アフリカン・プラムは、ピジウム（Pygeum）としても知られ、アフリカの山岳地帯に自生する薬用植物です。科学的研究により、アフリカン・プラムが前立腺の健康を維持する貴重な味方となることが確認されており、これは前立腺の症状が続く男性にとって重要な情報です。この植物には、泌尿生殖器系に有益な効果を示す活性物質が高濃度で含まれています。その豊富な成分により、免疫系への好影響をはじめ、他にも多くの効能があるため、前立腺の健康に気をつけたい男性だけでなく、前立腺に悩む男性にも効果が期待できます。アフリカン・プラムの特性を詳しく見て、男性の健康への効果をチェックし、あまり知られていない他の作用について学びましょう。
目次
アフリカン・プラム（Pygeum africanum）-この植物は何ですか？
アフリカン・プラムは熱帯樹木の一種で、薬用植物としても重宝されています。南・中央アフリカ原産で、山地や高地に生育し、主な生息国はカメルーンである。アフリカン・プラムの樹皮は、何世紀にもわたってサハラ以南のアフリカの医療に用いられてきた伝統的な薬草資源である。現地の人々にとっては、膀胱や腎臓の問題、衰弱、炎症や感染症、発熱、性機能障害など、多くの病気の治療薬となっている。
アフリカン・プラムはバラ科の植物で、球形で大きく枝分かれした樹冠を持つ常緑樹である。主に熱帯雨林に生育する。
葉は大きく、互生し、単純な楕円形で光沢があり、表面は濃緑色、裏面は淡緑色で、縁に歯がある。花は小さく、白っぽい。果実は小さく、緑赤色で豆状。樹皮は暗褐色か黒色で、粗く、波が激しく、時にひび割れる。樹皮、葉、果実からはアーモンドのような香りがする。高さは通常15～20mだが、35mになることもある。
アフリカン・プラム – 成分
アフリカン・プラムの有効成分のうち、 植物ステロールは 泌尿生殖機能を改善し、前立腺の成長を抑制する上で重要な役割を果たす。
植物ステロールは、コレステロールに似た構造を持つ植物化合物である。アフリカプラムの場合、主な植物ステロールはβ-シトステロールですが、カンペステロール、シトステロン、ドーコステロールなどの他の植物ステロールも含まれています。特にβ-シトステロールは、前立腺に関連する厄介な症状を相殺する能力で知られている。
アフリカン・プラムには、脂肪酸、ポリフェノール、芳香族化合物も含まれている。これらの物質が相乗的に作用し、前立腺の健康に対する潜在的な効果を高めます。植物ステロールとポリフェノールを多く含むアフリカン・プラムは、炎症を抑え、内分泌系、免疫系、循環器系に作用することが研究されています。
研究によると、植物ステロールは、テストステロンをジヒドロテストステロン（DHT）に変換する酵素の活性を阻害する可能性が示唆されています。DHTというホルモンの体内濃度が高すぎると、前立腺細胞の増殖や前立腺肥大を引き起こす可能性があります。アフリカン・プラムは、その高いフィトステロール含有量のおかげで、このプロセスに対抗する。
アフリカン・プラムの樹皮に含まれるもうひとつの注目すべき成分はフェルラ酸である。フェルラ酸をはじめ、アフリカン・プラムに含まれる多くの有効成分には抗酸化作用があり、有害な酸素ラジカルと戦い、老化のプロセスを抑制します。
アフリカン・プラムに含まれる有効成分
- フィトステロールズ
- フェルラ酸
- 脂肪酸（パルミチン酸、ミリスチン酸、リノール酸）、
- トリテルペン類（オレアノール酸、ウルソール酸）、
- フラボノイド（ケルセチン）、
- フェノール酸、
- タンニン。
アフリカプラム樹皮-健康特性
アフリカの人々は、アフリカプラムの木を「鉄の木」または「複数の用途を持つ植物」と呼んでいます。これらの名前は、アフリカプラムが信頼でき、強く、効果的な資源であり、健康に総合的に配慮していることを示唆している。確かにその通りである。アフリカン・プラムは、多くの病気に効くさまざまな健康促進作用を示す。
強い抗炎症作用があり、尿路に効き、前立腺を保護し、心臓血管系もケアする。また、体内の毒素排出にも一役買っている。免疫系を刺激することで、ウイルスやバクテリアなどの病原体の攻撃から、より効果的に身を守ることができる。
アフリカン・プラムには次のような特性がある：
- 抗炎症作用
- 抗酸化作用
- 抗ガン作用
- 抗菌、抗ウイルス、抗真菌、
- 解熱作用、
- 抗浮腫、
- 利尿、
- 胆汁分泌促進、
- 拡張期、
- 解毒作用（有害物質をより効率的に除去するよう身体を活性化する）、
- 消化を促進する、
- コレステロール値を正常化する、
- 保護、
- 内分泌系を正常化する、
- 免疫賦活作用。
前立腺肥大症のためのアフリカン・プラム
アフリカン・プラムは、前立腺 肥大症に推奨される主要ハーブのひとつです。男性ホルモンのバランスをサポートし、泌尿生殖器系を構成する器官の機能に良い影響を与える成分が高濃度で含まれています。植物ステロールのおかげで、体内のホルモンDHTレベルの上昇を防ぎ、前立腺肥大のプロセスを阻止するのに役立ちます。
アフリカン・プラムの前立腺への働き
- 前立腺と尿路の炎症を抑えることで、不快感を軽減し、頻尿、下腹部や会陰部の痛み、尿道の灼熱感などの不快な症状を緩和します。また、排尿機能を改善し、前立腺の炎症が長引いた結果起こる危険な合併症に対抗します。
- 尿の流れを改善し、排尿障害を解消する。アフリカン・プラムは、尿路の弾力性と拡張性を高めることで、泌尿生殖器系に好影響を与えます。その結果、尿の流れがよくなり、体外への排泄がより効率的になります。前立腺肥大症の一般的な不定愁訴である尿の不完全な感じは、こうして緩和される。膀胱が空っぽにならない、少量の尿しか出ない、尿の流れが断続的で弱い。
- 細胞を酸化ストレスから守る。ケルセチンをはじめとする抗酸化物質のおかげで、アフリカプラムは前立腺細胞を酸化ダメージから守ります。このような酸化ダメージは前立腺疾患の発症につながる可能性があるため、これは非常に重要です。
- また、酵素活性を調整し、男性ホルモンの産生に有益な効果をもたらします。アフリカプラムに含まれる植物ステロールは、テストステロンをDHTに変換する酵素の活性に影響を与える可能性があります。このプロセスをコントロールすることで、前立腺の健康に大きな影響を与える可能性があります。
- 前立腺の分泌機能を調節する。シトステロールやその他のステロールのおかげで、アフリカプラムは前立腺の働きを活性化し、腫れを抑え、ステロイド量の増加に伴う不快な不快感を軽減します。
- 再生作用があります。植物ステロールのおかげで、アフリカプラムは前立腺上皮細胞の再生プロセスを刺激します。
Prostan Plusには、前立腺の健康をサポートする他の成分とともに、アフリカン・プラム・エキスが配合されています。
アフリカン・プラムの尿路サポート
アフリカンプラムは、様々な方法で尿路の健康をサポートします：
- 尿路を柔軟にし、尿の流れを良くする、
- 利尿作用があり、尿量を増やす、
- 膀胱への尿貯留を抑制、
- 膀胱を空にしやすくする、
- 尿路の炎症を抑える、
- 尿路の筋肉を弛緩させ、痛みを軽減する、
- 有害なフリーラジカルから尿路細胞を保護する。
- 尿道と尿管を構成する筋肉の緊張を緩和し、膀胱が常に圧迫される現象を解消する。
これらの作用により、アフリカン・プルーンは前立腺肥大症の男性の泌尿生殖器系の機能を改善する処方箋となる。このハーブは、他の要因による尿路の問題にも同様に役立ちます。
アフリカプラム樹皮抽出物-どのように使用し、どのような量を使用するか？
アフリカプラム樹皮は、醸造用ハーブとして、またカプセルや液体製剤に加工されたエキスとして市販されています。摂取量は、製品、補給の目的、製剤中の有効成分の濃度によって異なります。
多くの場合、アフリカンプルーンのサプリメントでの推奨摂取量は、1日あたり200～1000mgです。ただし、同様の効果を持つ複数のハーブを同時に摂取する場合や、複数の成分を含む製剤を使用する場合は、ピジュウムの推奨用量が低くなる可能性があります。
アフリカプラムの樹皮を乾燥させて煎じ薬にする場合、コップ1杯の水に対して大さじ1杯の乾燥樹皮が推奨量である。煎じ薬は1日2回飲む。推奨摂取量を超えないこと。
アフリカン・プラムの樹皮の煎じ薬の作り方は？
コップ1杯のぬるま湯に小さじ1杯（約3～5g）の樹皮を入れる。沸騰させる。弱火で約5分間沸騰させる。濾して冷ましておく。1日2回飲む。
アフリカン・プラムの樹皮をすりつぶした煎じ汁の作り方は？
ティースプーン1杯の樹皮に熱湯150mlを注ぐ。冷ましてから、かき混ぜて飲む。1日2回飲む。
アフリカン・プラム – 多くの病気に対するハーブの処方箋。
ピジウムは主に泌尿生殖器系の不定愁訴に用いられますが、植物ステロールやその他の生物活性化合物を多く含むため、他の多くの健康問題にも役立ちます。
特に、循環器系に非常に有益な効果があり、小腸でのコレステロールの吸収を抑え、総コレステロール値の低下に貢献します。また、ホルモン（特にアンドロゲン）レベルの乱れに関連する皮膚やその他の問題にも貴重なサポートとなる。
アフリカン・プラムの使用時期
- 前立腺肥大症
- 排尿障害
- 多尿やおねしょの治療に、
- 前立腺の手術前後
- 尿路の炎症
- 勃起障害
- 過剰なアンドロゲンに関連する酒さおよびその他の皮膚疾患
- 男女のホルモン変動
- 便秘、消化器系の問題
- 高コレステロール血症
- 免疫系の障害
アフリカン・プラム-副作用
他のサプリメントやハーブと同様に、アフリカプラムも、特に過剰に摂取した場合、副作用を引き起こす可能性があります。
起こりうる副作用は以下の通りです：
- 胃の炎症
- 腹痛
- 吐き気
- 鼓腸
- 頭痛、
- めまい。
さらに、アフリカンプラムのサプリメントは、特定の薬、特に尿路結石の治療に使用される薬の効果に影響を与える可能性があります。何らかの薬を服用中の方は、アフリカプラムを摂取する前に医師に相談することをお勧めします。
情報源
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37327163/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11869585/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9787978/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708250/
