グアラナはアマゾンの植物で、その作用は体重を失う過程で人々に喜ばれ、また心身を刺激する効果的な方法を探している人にも喜ばれます。 それはいくつかの異なる刺激的な物質の存在の結果である信じられないほどの通電と活性化のプロパティを持っています。時々、ガラナの効果はコーヒーのそれと比較されます、しかし、多くの意見によると、それはより多方向と集中的な方法で私たちの気分、フィットネス、健康と図をサポートしているため、前者の方が良いです。記事を読んで、利用する価値がある理由を探ってみましょう。
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ガラナ – アマゾンの活力のエリクサー
Paulinia guarana (Paullinia cupana)は、時にはスズメバチやとげと呼ばれていますが、最も一般的にはguaranaとして知られている薬用植物で、長く豊かな伝統を持つブラジル（アマゾンやパラー流域）原産の植物です。その品質は何世紀も前に南米のインディアンによって評価されていました。その中でも、疲労回復や活力の低下に効果があり、腸の病気や消化器系の不調にも効果がありました。今日に至るまで、これらの病気や他の多くの病気のための貴重なサポートとなっています。
欧米では3世紀ほど前にグアラナが流行し、最近では人気が出てきているようです。サプリメントに含まれているものも増えてきており、アクティブなライフスタイルを大切にしている人、スリムを目指している人、モデル体型を目指している人、知的な努力を強いられる人などに利用されることが増えてきています。
グアラナ – 豊かな組成と効果を持つ興味深いコーヒーの代替品
グアラナは常緑樹で、這うように伸びる低木で、等間隔で歯が生えた葉と小さな白い花が群生しています。果実は赤い色をしており、房状に成長し、中にはヘーゼルナッツによく似た茶色の単一の種子が入っています。グアラナの種子は広く利用されている原料で、特に化粧品、食品、ハーブ、製薬業界で使用されています。
グアラナエキスは、若返り、活性化、引き締め、抗セルライト特性を持つ多くのクリームやローションに含まれています。シャンプーやジェル、オイルにも含まれています。食品では、飲み物やお茶、お菓子などに含まれています。ハーブ、医薬品、栄養補助食品の市場になると、グアラナエキスは、免疫力を強化し、増加させ、脳機能を改善し、身体能力を向上させ、減量をサポートする多くの準備に表示されます。
グアラナの計り知れない利点は、植物の豊富な成分がもたらす強い生理活性効果です。精力増強効果はカフェインによるもので、コーヒーよりもはるかに多くの量がここに含まれています。植物由来の刺激物を探している人に朗報なのは、グアラナ（いわゆるグラニン）からのカフェインはコーヒーからのカフェインよりもゆっくりと放出されることです。
興味深いことに、カフェインとは別に、ガラナはまた、そのようなテオブロミンやテオフィリンなどの他の精神刺激剤を含んでいます。また、この植物の大きな利点は、抗酸化物質が多く含まれていることで、ガンなどの文明の病や早老に対する武器にもなります。グアラナの他のバイオ成分は、以下の通りです。
- カテキン
- プロシアニジン。
- コリン
- ヒポキサンチン
- アデニン
- ポリフェノールのことです。
- サポニンです。
- エッセンシャルオイル。
- タンニン。
- 多糖類。
- 蛋白質であることを示しています。
- 不飽和脂肪酸。
- ビタミンC
- ビタミンB群。
グアラナ物件。1つの成分で、多くのメリットがあります。
グアラナは、生命力と若々しさの万能薬としてよく知られていますが、これは、グアラナに含まれる生理活性物質の量と濃度、そしてこの印象的な成分から得られる様々な特性を考慮すると、妥当な表現です。Paullinia cupanaの主な利点は、身体への効果的な刺激、持久力と身体能力の向上、集中力の向上などがありますが、注目に値するガラナの特性はこれらだけではありません。大事なものを見ていきましょう。
グアラナ – 刺激的な効果
まず、グアラナが最もよく知られていること、すなわち身体的にも知的にも刺激を与えることから始めてみましょう。ガラニン、テオブロミン、テオフィリンの特定の形で発見されたカフェインのおかげで、ガラナは中枢神経系を活性化し、エネルギーの急増、やる気と行動力の向上、疲労感や眠気の解消、運動能力と持久力の向上につながります。グアラナには心身のフォームを整える効果があるので、より長く効率よく仕事やトレーニングをすることができます。
すでに述べられているように、ガラナはこの点でコーヒーとは少し違った働きをします。それはより長い間刺激し、高い生物学的利用可能性、体によってよく耐えられ、血圧の急な上昇、動悸、冷や汗、過度の刺激の効果または時々コーヒーによって引き起こされる他の否定的な効果を引き起こすことはありません。
グアラナとメンタルパフォーマンスの向上
グアラナが神経系を刺激して働きを良くする効果は、脳の働きを良くすることにもつながります。高麗人参、Bacopa monnieriまたはGinkgo bilobaのように、それは重要な神経伝達物質のレベルを調整するのに役立ち、それが私たちの知性の可能性を「クランクアップ」するおかげで、nootropicプロパティを展示します。だからこそ、精神的に勉強や仕事をしている人にはよく使われています。また、高齢のために記憶力に問題があり、精神力が低下しているシニアの方にも利用されています。
脳の機能を向上させるという点では、グアラナの効果が最も多く見られます。
- 集中力と記憶力を高める
- 新しい情報を吸収し、記憶する能力が向上します。
- 思考の関連付けと定式化が早くなります。
- より大きな警戒心。
- より大きな創造性と精神的な効率性。
- 精神的な疲労に対する抵抗力が高まる
- 干渉されずに長時間精神的に仕事ができること
- 心が明るくなる
グアラナの重要な特性（抗酸化物質が多いおかげで）はまた、有害なフリーラジカルとニューロンの破壊と早死にから脳を保護することです。
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減量のためのグアラナ-減量のためのマルチトラックサポート
ダイエットを目標にしているなら、新陳代謝を加速させるなど、多くの性質を発揮してくれるので、グアラナは貴重なサポート役になってくれます。ハーブは、熱の体の生産を増加させ、そのエネルギー消費量を増加させ、増加したカロリーの燃焼 とより集中的な脂肪の分解に貢献し、その結果、保存された脂肪組織のより速い脱落をもたらす熱原性物質のグループに属しています。
脂肪質の減少の強化は 1 つのことですが、植物は精神的なレベルでも減量を続けることで私たちをサポートしていることは注目に値します。ストレス、抑うつ状態、無気力、落胆、疲労、倦怠感を軽減し、その代わりにやる気を高め、刺激し、元気を与え、活動的でありたいという欲求を解放し、その結果、日中の運動量の増加を促進し、それは減量に非常に積極的に翻訳します。
また、グアラナには満腹感を高めて食欲を抑える効果があるので、摂取カロリーを抑えてダイエットメニューに固執しないようにする効果もあります。さらに何と言っても、利尿作用のある植物のおかげでデトックスを促し、皮下の水分を減らし、セルライトを減らすことができます。
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グアラナの抗酸化作用
カテキンやその他の生物学的に利用可能な抗酸化物質の存在により、ガラナの種子は体内のフリーラジカルの量を減らし、細胞をダメージから守り、癌、心血管疾患、神経変性疾患のリスクを低下させます。また、ガラナに含まれる抗酸化物質は、一般的に免疫力を高め、身体を強化し、老化の進行を遅らせるのに役立ちます。また、ハーブには抗炎症作用や抗菌作用もあります。
グアラナは幸福の守護者
グアラナは適応能力を示す植物の一つで、私たちの体が様々な好ましくない条件に適応するのをサポートしてくれます。ストレスに対する脆弱性を軽減し、問題との距離を保ち、ネガティブな感情を排除し、神経質な緊張を和らげます。それは気分に肯定的な影響を与え、精神的、物理的な幸福を促進します。
グアラナの効能と性欲減退のために
女性も男性もリビドーが弱くなったことを訴えていますが、グアラナはセックスに対する食欲を取り戻すのに役立ちます。男性のために、この領域では、その効果はさらに広いです – 植物は、勃起の問題を戦い、完全な勃起を達成し、その期間を延長するのに役立ちます。これは、ガラナがホルモンを調整し、性器の血流を刺激するという事実のおかげです。さらに、植物はあなたにブーストを与え、よりよい性的性能を促進するあなたの重大な力を解放します。
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肌と髪のためのグアラナ
グアラナの万能な特性はまた、美容にも通じます。ハーブは毛包を刺激し、より速い毛の成長に影響を与えます。体のむくみを解消し、セルライトを減らすことができます。肌にハリと弾力を与え、若返らせる効果があります。
グアラナの意見
私たちの体と、多くの一般的な病気との戦いでその有効性の上にガラナの様々なアクションは、植物は多くの支持者を持っています。guaranaの最も頻繁に強調された利点は、それを取った後に何時間も続く脳の仕事と効果的な刺激の明確な改善です。一般的に、ガラナは市場に出回っている精力剤の中でも特に優れているとされています。効果的でありながら胃に優しく、副作用の心配もありません。
多くの意見によると、ガラナはまた、余分な体重を排除する分野で非常によく動作します。それは脂肪燃焼を加速し、あなたの食事を制御することが容易になり、身体活動のための熱意を追加し、体重を失うの困難な期間に非常に重要なあなたの気分を改善します。多くの人にとっては、ガラナの力と他の貴重な成分（PiperinoxやCappucino MCTなど）の力を組み合わせて脂肪燃焼を促進させるマルチ成分のダイエットサプリが理想的です。
情報源です。
- https://www.healthline.com/nutrition/guarana-benefits
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25880065/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852741/
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/321784
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23981847/
