コラーゲンは、皮膚、腱、関節、骨、角膜の良好な状態に責任がある結合組織の重要なコンポーネントです。肌が滑らかで張りがあり、関節が効率的に機能し、骨が丈夫で、血管が柔軟なので、適切な血液循環ができるようになります。加齢とともに不足すると、不快な外面症状や様々な健康被害が現れます。天然コラーゲンの不足分を補う方法をご紹介します。
コラーゲンの性質と種類
天然コラーゲンは、結合組織の構成要素である体内で生成されるタンパク質です。伸縮性があり丈夫なコラーゲン繊維は、皮膚、軟骨、腱、骨の一部であり、個々の組織の接着剤のような役割を果たしています。内臓を保護し、正しい位置に保ってくれます。コラーゲンは、皮膚細胞の再生、関節の柔軟性や可動性、歯や骨の強度、軟骨の再生などを担っています。また、病原菌やがん細胞の増殖を抑制するなど、免疫システムの働きにも重要な役割を果たしています。
若い生物では、通常、再生と再生のプロセスが適切に進行するのに十分な量のこのタンパク質が存在しています。しかし、年齢を重ねるとコラーゲン繊維の再生能力が低下し、再生よりも変性のプロセスが優先されるようになります。不利な変化は、病気、ストレス、喫煙、環境汚染などの要因を加速させる可能性があります。
コラーゲンの欠乏が進み、コラーゲン繊維の再生に障害が生じると、皮膚の老化の外見的徴候が現れ、関節の痛みや変性、骨折の頻発、歯列矯正、脱力感、貧血などの健康上の不定愁訴が現れます。
科学は現在、数十種類のコラーゲンを区別しています。その中でも特に重要なのが
- I型コラーゲン – 内臓、骨、関節、皮膚、髪、爪の状態を司る。
- II型コラーゲン-関節軟骨の構造を支える
- III型コラーゲン – 腱や結合組織、歯、骨や軟骨の構築に重要な役割を果たしています。
由来については、豚肉、牛肉、鶏肉、魚のコラーゲンを区別しています。現在、 魚のコラーゲンが最も評価されているのは、他のものの中でも特に、効果的に人体に存在する天然のコラーゲン繊維を再構築することによって動作するからです。また、肌や髪の毛の状態に大きな影響を与えるのは魚のコラーゲンで、傷の治りを早める効果もあります。
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コラーゲンの減少による肌への影響
肌のハリや弾力を担うコラーゲンは、肌を保持する構造物の一種です。若いうちは安定していて丈夫ですが、年齢を重ねるとコラーゲン繊維の自然な再生をサポートする物質が枯渇し、老化して強度や耐久性を失ってしまいます。
その結果、肌の状態が悪くなり、その兆候は残念ながら、主に顔や首に現れます。肌のハリや弾力が失われ、シワや毛穴、変色が現れ、まぶたや頬が垂れ下がり、肌が乾燥して薄くなります。
変化はまた、体の他の部分にも影響を与え、それゆえにセルライト、妊娠線、拡張または壊れた血管、またはクモ状静脈の外観になります。髪の毛や爪の状態が悪化します。これらのプロセスは、環境に悪影響を及ぼす要因、すなわち、太陽放射や有害物質、環境中に存在する汚染物質によって好まれます。
少しでも長く若々しさを維持するために、コラーゲンが入った化粧品やサプリメントに手を伸ばす人が増えてきても不思議ではありません。
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コラーゲンと関節
関節とは、いわゆるベッドの中にある骨の可動式連結部のことです。体内では体液が出ていて、関節面は軟骨や関節膜で覆われているので摩擦がないため、関節は痛みを感じず、機能的に機能しています。コラーゲンは、関節の適切な機能と良好な状態に大きな役割を果たしています。滑液の生産の適切なレベルを担当し、軟骨の状態、その硬さと弾力性に影響を与え、すなわち、関節の効率と可動性を決定します。さらに、病理学的に変化した部分の再生を促進するとともに、リウマチ性の不定愁訴を軽減します。
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食品中のコラーゲン
動物由来のコラーゲンは多くの食品に含まれています：フルーツゼリー、豚や子牛の脚のゼリー、内臓肉、豚のこぶ、各種のデリカテッセン製品（エビなど）。しかし、特に健康的な生活を大切にしている人にとっては、このような商品が大量に含まれている毎日の食事は考えにくいものです。
だからこそ、この物質の不足分を補うためにサプリメントを摂取して、更年期や老後の悩みが襲ってくる前に、特に30歳を過ぎると体内のコラーゲンの量が減ってしまうので、前もってしっかりとやっておいた方がいいと思います。もちろん、シワや関節痛が出てきた場合は、不足している影響を緩和し、健康で若々しく長く見られるようにするためにも、コラーゲンの補給は大いに役立ちます。
コラーゲン – サプリメントについての意見
他のサプリと同様に、今では錠剤のコラーゲンとそれ以外の形のコラーゲンの両方があります。しかし、最もポピュラーなのは飲むコラーゲンで、カプセルや粉末にして水に溶かして飲むことがほとんどです。
重要なことは、コラーゲンがきちんと合成されるためにはビタミンCが必要なので、この両方が含まれているものを選ぶことが大切です。そんな、美容に影響を与えるビタミンCなどの成分が配合された海洋性コラーゲンを最も大切に提供しているサプリメントがFizzyCollagen++なのです。この製剤には、海の魚から得られるコラーゲンが含まれており、その構造がヒトのコラーゲンに似ているため、同化性が高く、非常に効果的です。
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