有害物質が長期間にわたって体内に蓄積されていることが、重篤な病気をはじめとする多くの健康被害の原因となっています。これは、自然の生化学的プロセスの影響もありますが、不適切な食事や私たちが生活している環境の汚染にも影響しています。だからこそ、身体のデトックスは、一見すべての身体の器官が何の障害もなく働いているように見えても、年に2回以上ではなく、時々実施する必要がある活動なのです。
目次
体内中毒の原因は何か、その結果はどうなるのか。
代謝過程の正常な結果は、体内に様々な代謝残基が蓄積されることです。自然な方法での解毒、またはこれらの有害物質の除去は、肝臓と腎臓を介して行われます。しかし、現代の生活様式や 相当程度の環境汚染により、これらの臓器は毒素のろ過や除去が追いつかなくなることがあります。この分野で私たちを害するものは、空気と水の純度のために望まれる多くのことを残して、不十分な食事、高度に加工された食品が豊富で、植物製品や繊維、アルコールやタバコの貧しいです。
いずれも体内に危険物質が蓄積されることで、健康状態の悪化、免疫力の低下、恒常的な疲労、行動力の低下、不眠、集中力の低下などに大きく影響します。これはしばしば目に見える生理的な症状を伴うことがあります – 代謝過程が遅くなり、吸収不良や消化不良が起こり、下痢や便秘、消化不良、胃痛や頭痛、さらにはアレルギー反応が起こります。また、浄化も毛穴を通って行われるため、汗の嫌な臭いで酩酊状態が現れることもあります。
このタイプの問題は、代謝のプロセスが遅くなり、生活のペースや身体活動が低下する冬に特に悪化することがあります。しかし、季節や多かれ少なかれ健康的な生活を送っているかどうかに関わらず、体のデトックスは時折必要とされているようです。いずれにしても蓄積された毒素の除去に私たちの体だけでなく、私たちの精神に利益をもたらすだけでなく、我々はより健康的で軽く感じるだろう、我々は行動するために追加の動機を取得し、生きたいと思います。
毒素から体を浄化するとは？
一般的に身体の解毒と呼ばれるクレンジングプロセスは、主にタンパク質分解の代謝残渣（これには尿素とシュウ酸塩が含まれます）や他の食品などの生化学的プロセスで生成された物質、すなわち不純物や代謝の有害な製品を除去することが含まれます。毒素のボディを清潔にすることは、体に水分を補給し、脱酸し、酸素を供給し、再生し、それを強化するのに役立ちます。肝臓を完璧にサポートし、その自然な解毒作用をより効果的にし、新陳代謝を改善・促進し、消化を整え、最終的には体重減少を促進してくれます。
解毒の初期段階では、いくつかの副作用が考えられます。これらの症状は、頭痛、脱力感、腸活量の増加、排尿回数の増加、口臭、不快な皮膚臭、発汗が現れることがあるなど、非常に特徴的な症状であることがわかります。しかし、これらの症状はすぐに消えてしまいますし、さらに重要なのは、クレンジングのプロセスが正しいことを証明しているということです。
毒素から体をきれいにする方法、それはデトックスの最もポピュラーな方法です
不要なものや健康に危険なものを体内から取り除く方法は、少なくともいくつかあります。クレンジングは、いわゆる自宅で行う方法と、そのために特別に作られた栄養補助食品を利用する方法の両方で行うことができます。ここでは、人気のある自宅での方法をご紹介します。
1.根本的な方法、または飢餓
短くても1日、長くても2日、飢餓状態は 確かに健康な人を害することはなく、健康と美容にメリットをもたらします。消化管をきれいにし、消化と排泄を改善し、腰の数センチの減量に貢献します。ただし、健康な人にしか使えないので、糖尿病や重篤な肝臓や膵臓の病気などの場合は除外されます。
2 流行りのジュースダイエット
飢餓状態のダイエットとは違い、ジュースダイエットは1週間続ける必要があり、その主な要素は毎日飲む野菜や果物のクレンジングカクテルです。最もお勧めなのは、ビートルーツ、ニンジン、ザワークラウトのジュースですが、バラエティに富んだものにしたい場合は、ほうれん草、セロリ、緑のキュウリ、柑橘類、クランベリー、リンゴ、マンゴー、パイナップルなどを使うこともできます。クレンジングカクテルは1日3回、最低でもグラス半分で飲むようにしましょう。また、スープはクリーム状のものを食べてもいいですし、固形物の場合は最低限の量を食べてもいいので、1日の摂取量が1400kcalを超えないようにしましょう。
3 dr Dabrowskaダイエット
dr Dabrowska コンプレックス ダイエット は、約6週間の長期治療です。それは主に自然界での治療的なものであり、その目的は、貧しい食生活のために失われた健康を回復することです。私たちの場合は、その第一段階であるクレンジングダイエットが数日間続くことに主眼が置かれています。dr Dabrowskaは、身体のデトックスは毒素を取り除くだけではなく、身体の自然な自己治癒力、再生能力、免疫力の向上をサポートすることも重要だと考えています。
治療の第一段階であるクレンジングの段階では、低でんぷん質の野菜と低糖質の果物のみを、できれば生のまま摂取するようにします。一つは、特に水と野菜や果物のジュース、ハーブティーをたくさん飲む必要があります。消費される食品のエネルギー値は、1日あたり600kcalを超えることはできません。調理した野菜や果物を食べることは許されていますが、もちろん貴重なのは生ものです。ダイエットの著者は、特にニンジン、ビーツ、セロリ、パセリ（根とパセリ）、レタス、オールブラシカ、トマトとピーマン、タマネギとニンニクなどの野菜と低糖質の果物 – リンゴ、柑橘系の果物をお勧めしています。適度な運動も非常に重要な役割を果たしています。
4.体を浄化するハーブ
体の解毒のための別の自然な方法は、特定の植物や既製のお茶やハーブの混合物の注入の体系的な飲酒を含むハーブ療法です。イラクサ、タンポポ、アザミ、瀉下、カモミール、セントジョンズワート、ゴボウ、ペリウィンクル、パンジー、ブラダーワートなどのハーブが最も効果的です。
5.デトックス効果のあるサプリメント
伝統的なクレンジング治療の代替品やサプリメントとして、既製の解毒準備があるかもしれません。その一つが、例えば、ラズベリーカクテルの形をした多成分栄養補助食品「Detox Dream Shake」です。解毒効果が認められた天然成分のおかげで、有害物質をより集中的に取り除くように体を刺激し、消化力を高め、余分な体重を落としやすくします。Spirulin Plusは、同様の方法で動作し、離れて彼らの有益なプロパティ、貴重な藻類のために知られているハーブから、含まれています – クレンジングだけでなく、痩身だけでなく、優れたサポートを提供するクロレラとスピルリナ、。
クレンジングトリートメントの効果
解毒は、あなたが体から有害物質を取り除くことができ、有形の健康上の利点をもたらします：それは、消化器系、特に胃、肝臓、膵臓の仕事を正常化し、浄化し、肝臓を再生し、消化と排泄を促進し、加えて、循環を改善し、免疫力を向上させ、エネルギーを回復し、より良い気分になります。
しかし、まず第一に、体内バランスを回復させることで、体に毒が入っていることによる健康被害-頭痛や胃痛、疲労、無気力、炎症-をすべて解消します。
また、体のデトックスを目的としたすべての活動、すなわち適切な食事や運動が私たちの姿にも恩恵をもたらすことも重要です。新陳代謝が加速された結果、毒素のきれいにされたボディは、カロリーをよりよく燃やし、余分な皮下水を効率的に扱い、腹部区域の不必要な脂肪組織を、特に減らします。
より良い健康と幸福はまた、移動して行動するために、より多くのエネルギーを費やすための追加の衝動である。
毒素中毒を防ぐには？
デトックス後は、次の中毒性の可能性があるので、体を守るためにも気をつけましょう。そのためには、いくつかの重要なルールに従う必要があります。
- 加工度の高い食品や保存食を避ける
- 果物や野菜、天然の「毒素のスカベンジャー」を大量にダイエットに導入しましょう。
- 毎日、私たちは乳製品、特に腸の働きを完全に調整する発酵したもの、全粒穀物の穀物製品を消費します。
- 食肉・硬化肉の消費を制限しています。
- 1日2リットル以上の水を飲む。
- 覚せい剤を制限するか、あるいはあきらめてください。
- 私たちは、毎日の恒久的な身体活動を実施しています。
いわゆる健康的なライフスタイルというのは、決して芸能人の流行りの考えではありません。科学的にも証明されている、質的にも長生きできる方法です。
