人体の正しいpH値は7.365で、内臓の効率的な機能、健康状態、全身状態を適切なレベルに保つことができます。しかし、私たちは普段から食生活のミスが多く、不健康な生活を送っており、それが体の酸性化に直結しているのです。

小麦製品、砂糖、乳製品、肉類の食べ過ぎです。毎日数種類のコーヒーとお茶を飲み、何よりも動かない。その見返りに、私たちはこれらの有害な行動を相殺するために、他に何も体を提供していません。それはすぐに我々が6.8以下のph値を持っていることが判明し、問題が始まる…

このような酸性化した体は、細菌感染、ウイルス感染、真菌感染の頻度が高くなるとすぐに反応してしまいます。体力が落ちて無気力になったり、肌荒れが現れたり、体重が減るのも夢でしかありません。単に体が協力しないだけです。これを改善することは可能でしょうか？もちろん、簡単に脱酸する方法を5つご紹介します。

1.健康な液体をたくさん飲んで下さい

脱酸の基本は、体にたっぷりと水分を与えることです。コーヒーや紅茶は酸性化する液体なので、水や天然ジュース、ハーブティーなどであればベストです。このような飲み物は代謝を促し、利尿作用もあるので、水にレモンを入れるのがおすすめです。また、毎食前にアップルサイダービネガーを入れた水を飲んだり、非常にヘルシーな緑茶やyerba mateを飲むのもおすすめです。

2.健康的で緑を食べる

精製された油やマーガリンは、非常に酸性化するので避けましょう。その代わり、オリーブオイル、ココナッツオイル、亜麻仁油を中心とした健康的な未精製の脂肪がおすすめです。また、食事にはできるだけ多くの野菜、特に緑色のものを取り入れるようにしましょう。アルカリ化の特性は持っています: ブロッコリー、きゅうり、広い豆、グリーンピース、アボカドおよびピーマン。

3.正しいサプリメントを摂取する

体内の脱酸を効果的に行うためには、このような効果のあるサプリメントを食事に取り入れることが必要になります。特別な注意は、私たちの体の脱酸のために偉大であるアオコの家族からの藻類との準備に支払われるべきである、毒素のそれらをクレンジングし、同時に免疫力を増加させる。

最高の準備の一つは、いくつかの他の植物成分のアクションとスピルリナの力を組み合わせたSpirulin Plusであり、そのアクションがより包括的であることに感謝します。

Spirulin Plusには、別のタイプの藻類、クロレラだけでなく、イラクサ、タンポポ、緑茶、アルファルファ、亜鉛が含まれています。この組成物は、体内からの有害な毒素の効果的な除去を保証し、このように脱酸し、むくみを軽減します。それは脂肪および炭水化物がより速く燃やされ、重量の減少がすぐに目に見えるようになる行動に新陳代謝を、おかげで刺激します。

また、このサプリメントは免疫力を高め、エネルギーを与え、髪や肌、爪の状態を良くしてくれます。完全に天然のものを使用しているので、不快な副作用もありません。ネットユーザーのレビューを見てみると、満足のいく結果をもたらす施術であることがわかります。余分な水分を取り除くことに加えて、急に体が動いたようなエネルギーの跳ね上がりが目立ちます。人々は、治療の最大90日後に、より軽く、より健康的で、より良い気分で感じていると報告しています。

4 移動して！

運動は何事にも良いことなので、アシドーシスの場合は確実にサポートになります。もちろん、すぐにハードなcrossfitワークアウトやジョギングに身を投じる必要はありません。どんなスポーツでも良いのですが、大切なのは年齢や運動性、健康に合わせたものであるということです。長時間の散歩や人気のnordic walkingで十分な時もあります。運動をすることで血行が良くなり、体が仕事に目覚めます。新陳代謝が活性化されて仕事が早くなり、運動量が増えると汗をかいて毒素を取り除くこともできます。

5.ストレスを減らして下さい

ストレスが酸性化の要因になることを誰もが知っているわけではありません。コルチゾールというホルモンが分泌され、生き残りをかけた戦いだけに体を集中させてしまうのです。酸性化などの体の不調を起こします。もちろん簡単なことではありませんが、生活の中からいくつかのストレスを解消してみる価値はあります。また、瞑想や良書、ヨガや音楽など、自分を落ち着かせ、落ち着かせる方法にも取り組むことができます。