キャラウェイは、世界中の料理に使用される最も人気のあるスパイスの一つです。興味深い味から離れて、それは多くの貴重な特性を持っていますが、そのおかげで消化しにくい食事は、私たちの消化器系のためにはるかに柔らかくなります。そして、キャラウェイは減量の分野でどのような価値を持っているのでしょうか？チェックしてみよう！
キャラウェイ – アプリケーション
クミンは非常に芳香性が高く、一般的に使用されるスパイスで、豆類やキャベツ、肉の脂身の部分をベースにした料理など、重くて膨らんだ料理によく登場します。このような料理に加えることで、消化を促進し、膨満感や腹痛、満腹感などの不快感を和らげます。
キャラウェイ（Carum carvi）は二年草で、ポーランドをはじめとするアジアやヨーロッパでよく見られる植物です。5月に開花し、7月に果実が熟す。これもキャラウェイの収穫時期です。野生の状態では、キャラウェイは、道端、草地、フォーク、牧草地で見つけることができます。自家菜園でも栽培できますが、条件の高い植物であることを念頭に置いておかなければなりません。それは日当たりの良い場所、肥沃な土壌、カルシウムが豊富で、湿度が高く、よく除草されている必要があります。
キャラウェイは工業的にも栽培されており、そこから得られる原料であるキャラウェイの実は、料理や漢方薬などに利用されています。また、キャラウェイの果実からはアロマテラピーで重宝されるキャラウェイオイルが作られ、マッサージや治療用の吸入にも使用されています。
その組成では、エッセンシャルオイル（カルボン、リモネン、カルウィオール）だけでなく、フラボノイド（ケルセチン、ケンフェロール）、有機酸（カフェイン酸を含む）、タンパク質、糖化合物を含む多くの貴重な物質を見つけることができます。
クミン-健康特性
クミンは主に消化器系の病気の除去に関連付けられており、不思議ではない – この分野では、それは本当の専門家です。過剰な腸内発酵や腸疝痛に効果があります。消化液の生産を刺激し、腸の蠕動運動を調節し、食物の消化を促進します。それは鎮痙作用があり、重くて脂肪の多い食べ物を食べた後の消化管の腹痛や不快感を和らげます。鼓腸、ガス、便秘、腹痛、吐き気などの不便を軽減します。胆のう炎、利尿作用、やや利尿作用があります。
キャラウェイは他にも様々な性質を示していますが、中でも授乳を促す作用があるので、授乳中のママには気になるところですよね。また、クミンの抗炎症作用、副鼻腔感染症の鎮静作用、抗微生物作用も特筆すべき点です。クミンオイルを外用すると、真菌、細菌、寄生虫による感染症と戦うのに役立ちます。
減量のためのキャラウェイ
クミン（とクミンオイル）を使用して体重を落とすと、体重の減少と外観の改善の両方の面で多くの利点をもたらすことができます。どうやって？まずはフィギュアの美的効果から始めてみましょう。セルライトによって影響を受けた区域にキャラウェイ オイルをこすります、私達は皮の堅さおよび伸縮性、オレンジの皮の滑らかさおよび減少を改善する効果を得ます。私たちは定期的にクミンを摂取することで、私たちのフィギュアも恩恵を受けることができます。このハーブは膨満感を解消し、腸の働きを活発にしてくれるので、大きく突き出たお腹を解消してくれたり、軽快感を与えてくれたり、ウエスト周りのスリム化にも貢献してくれます。
クミンによる腹囲の減少やセルライトの減少は一つで、脂肪燃焼効果は別物です。クミンの実には、食べ物の消化のプロセスを改善するだけでなく、その中に含まれている栄養素も含まれています。脂肪代謝などの代謝を早め、悪玉コレステロールのレベルを下げるのに役立ち、血中の脂質や糖分の濃度を下げることに貢献します。さらに、体内の代謝副産物を除去する過程を改善することができる。これらのすべての特性は、脂肪組織のさらなる蓄積と、すでに蓄積された脂肪のより活発な分解の制限に影響を与えます。
しかし、痩身のためのクミンは、それだけでは効果がないことを覚えておくべきです。最適な効果を得るためには、痩せるための食事や運動と組み合わせて使用する必要があります。また、良い脂肪燃焼器で自分をサポートすることもできます。
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痩身のためのキャラウェイの種-それらを消費する方法
クミンの
クミンに積極的に減量をサポートしてもらいたいのであれば、料理の味付けに十分な量よりも少し多めの量を常備して、定期的に使用する必要があります。ここでは、ダイエットのためのクミンの一般的な摂取方法をご紹介します。
- クミンインフュージョンを飲む
- キャラウェイジンジャーティーを飲む
- 乳製品にクミンを加える
- スムージーにクミンを加える
– 沸騰したお湯（約300ml）に砕いたクミンの実を大さじ1～2杯注ぎます。蓋の下で数分間醸造しています。1日2～3回、コップ半分程度の温かい点滴を飲みましょう。クミンにカモミールやミントを加えてもいいですね。
– 粉砕されたキャラウェイの種のティースプーンは、お湯のガラスを注ぐ、いくつかのすりおろした生姜を追加します。食後に飲む。シナモンやレモン汁、はちみつを少し加えることもできます。
– バターミルク、ケフィアやヨーグルトに小さじ1杯の挽いたクミンを入れて飲む。
～厳選した野菜や果物を大さじ1杯ずつスムージーにブレンドして飲みます。
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