アップルサイダービネガーとは、リンゴの果汁を発酵させて得られる溶液です。よく知られている霊酢との共通点は多いですが、より生物に優しいです。最近では、余分な体重を解消したい人の間で非常に人気があります。リンゴリンゴ酢は本当に減量に役立つのか、どのようにそれを使用する必要がありますか？
目次
リンゴ酢とは？
ジュースやサイダー、砕いたリンゴに酵母を加えて発酵させ、アルコールを発生させた琥珀色の飲み物です。その後、菌を加えてアルコールを主な有効成分である酢酸に変換します。最終的には友好的な細菌、酵素、アミノ酸が含まれています。その中でも特に重要なのは、強い抗酸化作用を持つポリフェノール、ペクチン、ビタミンA、B、C、E、マグネシウム、カリウム、カルシウム、銅、リンなどのミネラル類です。
アップルサイダービネガーは低カロリーで、大さじ1杯で約3kcalで、さらに精霊酢と違って微アルカリ性の反応があるので、体を酸性化させず、酸塩基のバランスを整える効果があります。
リンゴ酢の性質
健康特性を懸念している限りでは、血糖値、コレステロール、中性脂肪のレベルを低下させる上でリンゴリンゴリンゴ酢の影響が強調され、何が直接脳卒中や心臓発作などの生命を脅かすものを含む心血管疾患のリスクを低下させることに翻訳されています。
アップルサイダービネガーも血圧を下げると確信している科学者もいますが、これまでのところ動物実験でしか確認されていません。フリーラジカルの開発を阻害する強力なポリフェノールの存在のためだけに、高い確率ではありますが、未確認、また、抗がん作用です。
リンゴ酢は殺菌性を持っており、それはしばしば消毒に使用されている理由ですが、それはまた、真菌症や様々な皮膚感染症、のどの炎症、関節や副鼻腔、耳の感染症を治療するのに役立ちます。筋肉痛や関節痛の緩和にも使われています。酢湿布は、関節痛、副鼻腔、のど、耳の感染症に大きな救済をもたらします。
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アップルサイダービネガー – アプリケーション
アップルサイダービネガーは、日常生活でも広く使われています。食品の腐敗の原因となるE Coli菌の増殖を抑制するため、食品の保存などに利用されています。リンゴ酢の殺菌作用により、髪、歯、スキンケアなどの個人的な衛生管理だけでなく、キッチンやバスルームの洗浄剤としても使用されています。リンゴリンゴ酢のこのような特性は、特にエコロジカルなライフスタイルを好む人に喜ばれています。
減量のためのアップルサイダービネガー
余分な体重を取り除くためにメインの食事の前にリンゴリンゴ酢の溶液を飲む治療は非常に人気があります。リンゴ酢を飲むことで満腹感が増し、カロリー摂取量の減少、ひいてはダイエットに直結することが研究で確認されています。特に甘いものやファストフードなどの食欲が旺盛な人にとっては、減量のために医薬品を服用するよりも、リンゴリンゴ酢を定期的に摂取する方がずっと良いと言って間違いありません。
また、リンゴリンゴ酢は毒素を浄化してくれるので、体重が減る過程にも影響があります。さらに、それは新陳代謝が促進される結果として、消化酵素の生産を刺激します。消化過程をサポートし、コレステロール値を下げるペクチンをはじめ、アップルサイダービネガーの他の成分は、消化不良の緩和、糖値の正常化、体の解毒、新陳代謝の促進に貢献しています。
痩せるためのリンゴ酢の飲み方とは？
このレメディは基本的に安全性が高く、通常の使用では副作用はありません。減量治療を行う場合は、水溶液（コップ1杯の水に大さじ1杯の酢）を作り、主食（朝食、昼食、夕食）の30分前に飲む必要があります。
いかなる場合でも、溶液の濃度や量を誇張してはいけません。そうしないと胃粘膜を刺激して、胃潰瘍や骨の脱炭酸につながることもあるのです
アップルサイダービネガーのレシピ
りんごサイダー酢を自分のキッチンで作るには？とてもシンプルです。実績のあるレシピをご紹介します。
必要なんだ
- りんご一キロ
- 一リットル一杯の水
- 砂糖20キログラム
- イースト1kg
- 全粒粉パン
準備の方法。
リンゴの皮をむいたり、すりおろしたり、ジューサーに入れたり。幅広のボウルに果肉を入れ、水、砂糖10dkg、イースト、全粒粉パン1枚を加える。ガーゼで覆い、10日間放置します。
1日に数回、木のスプーンでかき混ぜる。10日後にガーゼでろ過し、透明な液にさらに10dkgの砂糖を加えて1ヶ月半放置します。この時間が経過したら、漉して瓶に注ぎます。酢は暗くて涼しい場所に保存してください。
アップルサイダービネガー – 意見
いつものように様々な減量補助剤に関連して、意見が分かれています。アップルサイダービネガーの効果を絶賛するユーザーもいれば、全く役に立たなかったと主張するユーザーもいます。しかも、支持者の間にも結束がない。液体のお酢、特に自家製のお酢が良いと言う人もいれば、錠剤のアップルサイダービネガーが良いと言う人もいます。
側面を取らずに、私たちは、痩身治療を総合的に扱われていない場合は、どの特定のどれも十分に効果がないという古いが、非常に人気のない真実に到達する必要があります、つまり、サプリメントと健康的な痩身食事と身体活動を組み合わせることはありません。
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