髪の毛は頭がいっぱいになるどころか、細くてまばらで生命力がなく、全く成長していないように見えたり、年に半分のセンチしか成長していないように見えたりしていませんか？髪の毛の成長を良くし、抜け毛を防ぎ、太さとボリュームを出すためのコツをご紹介します。
細い髪のケア方法：まずは食生活を整える
太くてザラザラしていて丈夫な髪の毛は誰もが憧れるものですが、母なる自然はいつも私たちに優しくないので、薄毛になってしまうことが多いです。不健康なライフスタイル、ストレス、積極的なスタイリング、汚染された環境に加えて、もろく、薄く、抜けやすい髪のレシピがあります。
薄毛をしっかりケアしたいのであれば、まず最初にビタミン補給とミネラル補給をしましょう。 野菜や果物、全粒粉を豊富に使った食事を摂ることで、薄毛を改善することができます。髪の毛の構成要素はタンパク質なので、赤身の肉、魚、赤身の乳製品、卵、魚介類、豆類など、この成分が多く含まれていることを確認してください。
薄毛・まばら毛に良い方法：育毛を促す
薄毛・薄毛は、頭皮への血液供給を計画的に刺激することで、より精力的に成長していきます。頭皮をマッサージしたり、フェヌグリークシード、カブ菜、玉ねぎ、レモンなどのシンプルな食材を使った頭皮用育毛ローションや自家製育毛剤を使うと効果があります。循環刺激的な処置のおかげで、毛球および毛包は増強され、栄養素の吸収は改善され、毛はよりよく栄養を与えられ、より健康であり、より速く成長し始めます。また、フィールドスギナのような ハーバルリンスは、薄毛やまばらな髪を活性化させ、発毛を促すのに役立つかもしれません。
髪の毛のお手入れをして、きちんとしたスタイルにしましょう
細い髪の毛は、分裂した毛先を取り除くために時々トリミングすると、強度が増し、成長が早くなり、見栄えも良くなります。
スタイリング・トリートメントにご用心!髪の毛に色をつけないようにし、色をつけたとしても、あまり頻繁に色をつけず、より質の良いカラーリング剤を使うようにしましょう。ドライヤーやフラットアイロン、カールアイロンは、髪の毛がつややかな女性のために残しておいた方が良いでしょう。ただし、どうしてもドライヤーやカールアイロンを使用しなければならない場合は、まずは熱対策スプレーを塗布しておきましょう。
ロングヘアスタイルは、髪が脆くて細くて弱い人には好ましくありません。縮毛の男性は、抜け毛を強調するだけの長い髪型よりも、非常に短い髪型または「ゼロ」の髪型の方がはるかに良いです。細毛の女性はショートやミドルレングスのスタイルにも挑戦してみましょう。髪の毛を長くしたい場合は、美容師さんにお願いして、髪の毛がだらしなく見苦しくならないようにカットしてもらいましょう。毎日のケアや薄毛のスタイリングには、ボリューミーで根元を引き締めるラインの良質なムースやスプレー、シャンプーが良い選択です。
髪の毛のためにサプリメントを活用しよう
十分な栄養剤を長期間にわたって摂取することは、一般的に薄毛のケアにはとても良い方法だと言えます。現在市場には、あなたの髪が必要とするすべての要素、ビタミン、アミノ酸、植物エキスが含まれている多くのヘア製品があります。女性にはSolgarヘア・スキン・ネイルorJelly Bear Hair、男性にはProfolanorFollixinがおすすめです。
