肌のニキビ – ケア、症状、原因。ニキビ肌のお手入れ方法は？

ニキビ肌は最も過酷な肌タイプのひとつです。過剰な皮脂、常に現れるニキビや黒ずみ、頻繁な炎症、さらに深刻なケースでは慢性的な膿性変化が特徴です。

ニキビ肌のケアで最も重要なのは、古い角質の除去、肌の引き締め、肌タイプに合った化粧品を使った徹底的な洗顔（朝と夜）です。興味深いことに、体内毒素の排出を促す成分を体に与えることで、ニキビ肌を内側からケアすることもできます。吹き出物、丘疹、変色などの原因となる毒素を体外に排出します。ニキビ肌のお手入れ方法をご紹介!

ニキビ肌の特徴

ニキビ肌は思春期の領域と言われていますが、同じく思春期以降、大人になってからも大なり小なりニキビに悩まされる人は多いものです。若い人にも年配の人にも、大きな美的問題となっています。幸いなことに、適切なニキビ用スキンケア を行えば、ほとんどの場合、満足のいく結果が得られます。清潔で滑らかな肌のための戦いを始めるとき、ニキビの変化の原因を見つけることは価値があります。それらのうちのいくつかは取り除くことができるので、肌のトラブルを減らすことができます。

肌のニキビ-現象の原因についてニキビの変化はどのような根拠で起こるのでしょうか？

尋常性ざ瘡の原因となる要因はいくつかありますが、主なものは以下の通りです。

• 遺伝的素因 – この場合、皮脂の過剰分泌、皮脂腺の異常な働き、ニキビの形成につながる角化プロセスの障害は、遺伝子に書き込まれた個人的な特徴であり、両親や祖父母から受け継ぐことがほとんどです。

• ホルモンの背景 – この場合、黒ずみ、嚢胞、丘疹、吹き出物は、体内で起こる急激なホルモンの変化の結果として現れます（これは(このタイプのニキビは、主に性ホルモンが集中的に分泌される思春期の年齢に関係しています）。

• 機械的要因 – 過度の日射などによる皮膚の損傷の結果、皮脂腺が過剰に増殖し、皮脂が過剰に分泌され、丘疹、結節、腫れなどの皮膚の変化が形成される。

• 生活習慣関連要因 – 刺激物の過剰摂取、単純糖質の摂り過ぎ、化学添加物を多く含む加工食品の摂り過ぎ（これらの要因は生活習慣 – 刺激物の摂り過ぎ、単純糖質の摂り過ぎ、加工度の高い食品や化学添加物の多い食品の摂り過ぎ（これらの要因により、体内に毒素が蓄積され、その毒素が皮膚上に「噴出」という形で排出される）。

• ストレス – 体内のストレスホルモン（コルチゾール）が過剰になると、皮脂腺の活動が活発になり、ニキビの症状が悪化することがあります。

• 疾患や薬剤の背景 – この場合、ニキビの変化は、疾患（多嚢胞性卵巣症候群など）や特定の薬剤（避妊薬、蛋白同化ステロイド、抗結核薬など）の使用の結果であると考えられます。

• 不適切なフェイシャルケアに関連する要因 – この場合、私たちのケアの不備が、皮脂の過剰分泌や以下のような肌の変化の原因となります。この場合、皮脂が過剰に分泌されたり、肌が変化したりするのは、「洗顔が少なすぎたり多すぎたりする」、「化粧をしない」、「肌の保湿が足りない」、「低品質でアレルギーのある化粧品を使う」、「毛穴を詰まらせる油分の多い化粧品や重すぎる化粧品（植物油やオイルを含むものや肌に合わないものなど）を使う」、「油分の多い化粧品や濃すぎる化粧品を使う」、「乾燥しやすい化粧品を使う」など、私たちのケアの漏れが原因となります。油性または重すぎる毛穴詰まり用化粧品の使用（例：植物油やシリコーンを含む化粧品）。

• 感染性ベース – この場合、ニキビはPropionibacterium acnes細菌、P. granulosum、P. avidumまたはMalassezia furfur真菌の感染によって引き起こされます。

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ニキビ肌の見分け方は？

ニキビ肌の場合、常に皮膚の変化や炎症が現れ、赤みや皮膚の炎症、不快なヒリヒリ感や違和感があります。

ニキビ肌で最もよく見られる症状は、毛穴の拡大、吹き出物、黒ずみ（白髪）、丘疹、結節、腫れ、膿性のシストです。

また、ニキビ肌の質感や見た目 も特徴的です。顔の肌はオイリーで、ややべたつきがあり、テカリがある（特に鼻、額、あご）。滑らかさと色の均一性に欠け、多くの部分で赤みを帯びている。多くの場合、無数の凹凸があり、顔の広い範囲がニキビで覆われています。

これらの欠点はすべて、皮脂腺による過剰な皮脂（セバム）の分泌、角化プロセスの障害、毛包の異常な働きの結果です。皮脂腺の出口に余分な皮脂や角質が詰まり、黒ずみ（開いているものと閉じているもの）ができてしまいます。多くの場合、嫌気性菌が増殖し、炎症が起こり、ニキビやシスト、痛みを伴う隆起が現れます。

ニキビ肌の問題点は、頻繁に発生するニキビや炎症以外にも、皮膚の病変が なかなか治らず、後遺症が残る傾向があることです。これは審美的にも大きな問題です。そのため、ニキビ肌のケアには、再生効果のある製剤を使用することが非常に重要です。

ニキビ肌とオイリー肌の違いは何ですか？

ニキビ肌とオイリー肌の特徴は、どちらも皮脂腺からの皮脂の過剰分泌である脂漏症です。その結果、どちらのタイプの肌も油っぽさやテカリが特徴となります。

しかし、ニキビ肌の場合は、表皮の過剰な角化や皮脂腺の閉塞が続き、湿疹や結節、黒ずみなどが持続します。オイリー肌は、ニキビ肌に比べて、目立たず、解決しにくい欠点が少ないため、対処しやすいのです。

ニキビ用スキンケア

ニキビ肌をはじめとするトラブル肌のケアには、適切な化粧品を選ぶことがとても大切です。しかし、選び抜かれた化粧品がすべてではなく、定期的な スキンケアも同様に重要です。

朝と夜はしっかりと洗顔し、適切なクリームを塗ります。炎症、脂漏性、湿疹などの急性の問題がある場合は、日中にマイルドな化粧水を使って顔をリフレッシュし、さらに洗浄と殺菌を行います。また、時々、角質を除去するのも良いでしょう。ニキビのスキンケアにはどのような製品を使えばいいのでしょうか？

ニキビ用化粧品

ニキビ用クリーム

ニキビ肌の方は、まず油分の多いクリームは避けた方がいいでしょう。

日 中は、軽めのテクスチャーで、マットな質感と保湿効果のあるクリームを選ぶとよいでしょう。ニキビ肌用の優れたデイクリームは、同時にテカリを防ぎ（またはかなり軽減し）、肌からの過剰な水分損失を防ぎ、ハイドロ・リップ・バリアを強化します（そのため、刺激から保護し、落ち着かせ、かゆみやほてりに対抗します）。

夜は、トラブルを抱えた敏感肌のために、保湿成分に加えて再生作用のある物質を含んだ優しいクリームを使いましょう。保湿成分や、コラーゲンやエラスチンの生成を促進する再生・平滑化作用のある物質（例えばビタミンC、ビタミンE、アラントイン、亜鉛、ヒアルロン酸、ビタミンA）を配合しています。

夜は、抗菌・抗炎症作用のあるマイルドなクリーム（クレイ、緑茶エキス、AHA酸、カレンデュラ、カモミールなど）を使用するとよいでしょう。

ニキビ肌のための洗顔料

ニキビ肌の方の多くは、できるだけ強力な洗顔料に手を出してしまいます。刺激の強い物質（アルコール、グリコール、強力な洗剤など）と接触すると、皮膚は脱水、炎症、赤み、灼熱、痒みを起こします。天然のハイドロリペイドマントルが損傷し、角質除去プロセスが集中しすぎる。その結果、皮脂腺からはさらに多くの皮脂が分泌されるようになり、肌トラブルが悪化します。

刺激の強い製品を使うのではなく、刺激や水分損失を起こさず、かつニキビ肌に必要な特性を欠いていないマイルドな製品を選ぶのがよいでしょう。クレンジング効果、皮脂除去効果、防腐効果、リフレッシュ効果があると同時に、わずかにマットで肌を落ち着かせる効果もある優しいフォームが最適です。

ニキビ肌のための化粧水

トーニングは、ニキビ肌のスキンケアにはとても重要な要素です。トニックで顔を拭くと、顔色がリフレッシュされ、毛穴がきれいになり、過剰な肌の脂を取り除くことができます。また、有害な微生物と戦い、肌のpH値を正常化します。洗顔料と同じように、ニキビ肌のための化粧水も偶然ではありません。

刺激の強い、肌に負担をかける化粧水は適していません。植物エキス（シラカバ樹皮エキス、キュウリエキス、ゴボウエキス、アロエベラなど）やフローラルウォーター（ローズウォーター、ラベンダーウォーターなど）を配合した やさしい化粧水がおすすめです。ニキビ肌に適した化粧水は、肌の汚れを落とし、肌のバランスを整え、古い表皮を取り除き、細菌の繁殖を抑制しますが、乾燥せず、肌に負担をかけません。

ニキビ肌のためのピーリング

余分な皮脂を取り除き、角質化した表皮を剥離し、不純物を取り除いて毛穴をふさぐために、数日に一度はピーリングを行うことをお勧めします。毛穴が詰まると炎症が起こりやすくなり、ニキビの変化が起こりやすくなることを覚えておきましょう。ピーリングは、毛穴の詰まりを解消するのに有効な手段です。好みや肌のニーズに合わせて、メカニカルピーリング、酵素ピーリング、ケミカルピーリングを使い分けることができます。

ニキビ肌の方への追加アドバイス

• 浄化作用、殺菌作用、抗菌作用のある天然成分を使った手作りのフェイスマスクを時々作ってみるといいでしょう。浄化作用、抗菌作用、肌の再生を促す作用、肌を滑らかにする作用、刺激を和らげる作用のある天然素材を使った手作りのフェイスマスクを、時々作ってみるとよいでしょう。ニキビ肌用の手作りマスクの成分としては、アルニカ、リンゴ酢、アロエベラ、ティーツリーオイル、亜麻仁、天然ヨーグルト、ウコン、カモミール、イラクサ、酵母、シナモンなどが効果的であることが実証されています。

• 細菌や炎症を抑え、皮膚の修復プロセスを促進し、皮脂腺の働きを正常化する、トラブル肌用の特別な栄養補助食品を使用するとよいでしょう（Zinamaxなど）。

• また、健康的なライフスタイルを心がけることで、肌にも良い影響を与えることができます。刺激物をやめたり、制限したり、健康的で自然な食生活を送り、肌をいたわることが大切です。刺激物をやめたり減らしたり、健康的で自然な食生活に切り替えたり、加工食品を避けたり、汚染された環境を避けたり、ストレスに強くなったり。

• たまには、野菜のシェイクや特別なハーブの調合、浄化のための食事などで体をデトックスしたり、デトックス効果のある栄養補助食品（Spirulin Plus、Detoxynなど）で治療するのもよいでしょう。