痩せたいのであれば、低カロリーのダイエット（ただし厳しすぎない！）をして、体を動かすようにしましょう。しかし、夢の体重に到達することが難しく、追加のサポートが必要な場合もあります。もちろん、誰もが危険な物質を含むサプリメントの話をしているのではなく、減量を促す自然な方法の話をしているのです。自然に痩せるための5つの方法をご紹介します。
目次
1.キッチンに置いてある自然療法でダイエットに役立てよう
痩せるための自然な方法は、私たちのキッチンに隠れていますが、私たちはしばしばそれらについてさえ知らないことがあります!人気のあるスパイス –シナモン、ターメリック、ジンジャー、カルダモン、唐辛子は、代謝を向上させ、脂肪燃焼のプロセスをサポートし、過剰な体重との戦いでそれらの優れた同盟国になります体の解毒をサポートします。
緑茶は消化を促進し、新陳代謝を早める効果があり、赤茶Pu-erhは脂肪の減少をサポートします。他の天然の脂肪バーナーは、リンゴと リンゴリンゴリンゴ 酢、コーヒーとチコリが含まれています。
減量のための自然な治療法を探して、それはまた、あなたの冷蔵庫を見てみる価値があります。バターミルクやケフィア、スキムヨーグルトなどは、還元ダイエット中には頻繁にメニューに取り入れるべき商品です。腸の働きに大きな効果があり、消化器系の乱れを防ぎ、さらに空腹を満足させ、少量のカロリーを摂取することができます。食物繊維製品は、食欲を抑えて消化を良くする効果もあります。
2.ハーブや海藻の浄化力を発見!
重く感じる、便秘、新陳代謝が遅い、気分が悪い、体重をかける傾向がある、エネルギーが不足している – これらはすべて、有害な物質（不健康な食べ物や刺激物で供給されたものを含む）を除去することに対処しない体の毒の症状です。計画的に痩せたいのであれば、定期的に毒素を体外に排出するようにしましょう。
両方のハーブや藻類（2つの最もよく知られているを含む – クロレラとスピルリナ）は、体を解毒するために信じられないほどの力を持っています。だから、それはタンポポ、シラカバ、イラクサ、そしてクロレラやスピルリナなどの薬用植物の注入のために到達する価値があります。あなたが飲むために混合物を醸造したり、準備を必要としないより便利な何かを好む場合は、私はSpirulin Plus、スピルリナ、クロレラとハーブを組み合わせたボディクレンジング栄養補助食品をお勧めします。
3 – 野菜スムージーを飲もう
太る食べ物を犠牲にして、新鮮な野菜で作ったスムージーを毎日のメニューの重要な部分にするようにすれば、体重が減るまでのスピードが格段に速くなります。カクテルは毎日1～2杯以上の大きなグラスで飲むこと。厳選された野菜を使ったカクテルを、毎日1～2杯以上の大きなグラスで飲むこと。そのような調合のためによく行く：トマト、ピーマン、ビーツ、セロリ、ほうれん草の葉、キュウリ、ケール、ニンジン、パセリ、ズッキーニや他の野菜。フルーツや種、ふすま、スパイス、ハーブなどでスムージーを豊かにすることができます。
4. Ananasy, pomarańcze, grejpfruty – niech codziennie goszczą w twoim menu!
パイナップルや柑橘系の果物を頻繁に食べることで、自然に痩せることができます。パイナップルにはブロメラインという酵素が豊富に含まれており、消化過程を刺激して新陳代謝を活発にし、脂肪の蓄積を打ち消す働きがあります。グレープフルーツ、レモン、オレンジ、ミカンにはフラボノイドや有機酸が含まれており、代謝を促進し、脂肪の蓄積を抑制します。また、パイナップルや柑橘類には食物繊維が多く含まれており、ダイエットに大きく役立つことが知られています。
5.減量には天然のサプリを使おう!
私たちのほとんどは、重量を失うために私たちの探求では、このプロセスを支援するために栄養補助食品に手を伸ばします。ある特定の製品が同時にそれを意味する「多機能」である場合は特に、それは大きな助けです：食欲を抑制し、代謝を刺激し、脂肪組織の蓄積を防ぎ、食品で供給された脂肪を分解するのに役立ちます。
これらの特性は選ばれた薬用植物からのエキスの高用量を含んでいる良質の自然な細くの丸薬によって達成されます。
