甲状腺は生体全体の働きに重要な役割を果たしています。ホルモン経済、適正な代謝、心機能、気分、肌の状態は、この内部分泌腺に依存しています。甲状腺が機能しなくなると、ほとんどすべての臓器の働きに影響が出てきます。残念なことに、この重要な器官が故障することがあり、それに影響を与える最も一般的な状態の一つがHashimoto病です。
目次
Hashimoto病とは？
慢性リンパ球性絨毛膜炎として知られているHashimoto病は、20世紀初頭に日本の医師によって初めて記述され、その名が付けられました。自己免疫疾患で、免疫系が自分の細胞を破壊してしまい、甲状腺機能低下症になるという意味です。他にも自己免疫疾患と呼ばれるものには、インスリンを作る膵臓の細胞が傷つく1型糖尿病、多発性硬化症、狼瘡、Basedow病などがあります。
Hashimoto病は通常進行性で、甲状腺機能低下症が増加し、甲状腺の大きさの変化、通常は肥大を伴うことが多いです。しかし、病気が進行せず、寛解、つまり炎症の変化が減り、抗体が減少するケースもあります。後者の現象は、通常、環境要因と関連して発症した場合に遭遇します。この病気は、40歳を過ぎた女性に多く見られます。
Hashimoto病 – 症状
リンパ球性甲状腺炎の症状は様々で、特に第一段階では全く出てこないこともあります。また、特定の症状が現れた場合は、Hashimoto病そのものではなく、甲状腺機能低下症によるものです。適切な診断は、aTPO抗体レベルを含む専門的な臨床検査を行って初めて可能となります。超音波検査や病理組織学的検査も行われています。
では、特に注意すべき点は何でしょうか？
などの症状を伴っている場合
- 倦怠感や脱力感、眠気や無気力感が絶えない。
- 集中力、運動能力、精神遅滞の問題。
- 情緒不安定、うつ傾向。
- 無理な体重増加
- 絶え間ない冷たさを感じる。
- 月経の問題。
- 肌や髪の悩み（肌が青白くて乾燥している、髪の毛がもろくなっている、抜け落ちている）。
- 甲状腺の肥大、顔や首のむくみ
私たちは絶対に医学的なアドバイスを求めるべきです。これらの現象は、非常に多くの場合、甲状腺の問題を示しています。その後、Hashimoto病による甲状腺機能低下症では、循環不全を伴う心肥大、心嚢や腹腔内への体液の蓄積、呼吸障害、筋力低下、消化器障害、胃粘膜の変化、月経障害、難聴や失聴などが起こることがあります。
Hashimoto病 – 治療
必要なホルモン検査や診断を行った上で、Hashimoto病には基本的に有効な治療法がないため、その影響、具体的には甲状腺機能低下症の治療を行います。治療は、甲状腺ホルモンを模倣した合成物質であるレボチロキシン系医薬品を中心とした甲状腺ホルモンの投与、健康的な生活習慣や適切な食生活、甲状腺機能低下症の症状の緩和などを行います。
医療介入を必要としない軽度の甲状腺の問題については、甲状腺の健康をサポートし、甲状腺機能を改善するために、栄養補助食品を利用することができます。その中の一つ、例えば植物成分やビタミン、ミネラルなどを配合した「X5X」は、甲状腺をサポートするだけでなく、身体を強化し、ホルモンバランスを整え、代謝を向上させる効果があります。
Hashimoto病～守るべき食生活
症状の緩和と病気の寛解のためには、食事は、それが科学的に証明されているように、ほとんどの疾患は、腸でその起源を持っているので、特に、非常に重要です。さらに、腸の粘膜には免疫細胞の約80％が含まれているため、自己免疫疾患の原因となる可能性が高いのが腸の不調です。
では、リンパ腺の炎症を起こしている人は何を食べればいいのでしょうか？
まずは食物繊維が豊富な商品。この病気では、腸はよりゆっくりと働き、食物繊維はその蠕動運動を刺激し、体から毒素を取り除き、満腹感を高めます。この非常に有用な物質は、全粒穀物穀物、ビーツ、ニンジン、その他の野菜、リンゴ、バナナ、その他の果物、特に低糖質のものに含まれています。
第二に、タンパク質ですが、すべての形態ではありません。肉、卵、魚、魚介類、マメ、ヤギ、羊のチーズがおすすめです。しかし、特にHashimoto病は乳糖不耐症を伴うことが多いので、牛乳とその製品は避けるべきです。
第三に、良い炭水化物、すなわち、お菓子やキャンディーバーのような単純な糖質ではなく、穀類、米、芋類、パスタ、豆類、野菜、果物などの複雑な炭水化物です。
避けるべきことは？
いわゆるアブラナ科の植物、すなわちキャベツ、芽キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、ケール、大根、粟粒、ナッツ類の消費を制限することをお勧めします。これは、ヨウ素を結合する化合物が含まれているからです。前述の野菜については、蓋をしていない鍋で調理すると有害物質が逃げてしまいます。
大豆と既製品のソーセージなどの大豆を含む食品は、大豆が甲状腺の病気に悪影響を与えるので避けるべきです。
乳糖不耐症の場合は、牛乳や乳製品を避け、グルテン不耐症の場合は、すべての穀物製品を食事から外す必要があります。
高度に加工された食品、アルコール、強いコーヒーやお茶を絶対に排除し、糖質を最小限に制限したり、甘味料に置き換えたりして、できるだけ甘いものは避けるべきです。
一般的に、Hashimoto病のための食事は変化に富んでいて、栄養素が豊富であると同時に、炎症を鎮め、消化器系の合併症を引き起こさないようにする必要があります。最も推奨されるのは、野菜、果物、魚介類、良質な油、水をベースにした地中海に似た食生活のようです。
も読んでみてください。
- ヨウ素欠乏症
- 甲状腺機能低下症ダイエット
