ザワークラウトそのものも、漬け込みの際に出る汁も、私たちの体にとってはとても貴重なものです。腸内フローラや全身に良い影響を与える有益な乳酸菌だけでなく、多くのビタミンやミネラルを私たちに提供してくれます。また、しばらく前からザワークラウトジュースの減量への影響が話題になっていました。
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ザワークラウトとザワークラウトジュース-有益な物質の武器庫
ザワークラウトとザワークラウトジュースは、私たちが現在、余分なポンドと戦っているかどうかにかかわらず、私たちのメニューの常連になるべき製品です。彼らは抗酸化特性を示し、免疫システムをサポートし、電解質を補充し、消化器系の健康の世話をし、毒素を排除するのに役立ちます。これはすべて、私たちが見つけるザワークラウトの豊富な組成によるものです。
- ビタミンCを多く含む
- ビタミンE
- ビタミンB群。
- ビタミンK
- β-カロチン。
- カリウム
- マグネシウムです。
- カルシウムです。
- 鉄だ
- ナトリウムです。
- 亜鉛とセレン。
- マンガン
- 硫黄だ
- ポリフェノールのことです。
ザワークラウトジュースの性質
乳酸発酵によって形成されたザワークラウトは、私たちにとってかけがえのない価値を持つプロバイオティクス菌の宝庫です。彼らは適切な腸内フローラを担当し、それらのおかげで、私たちの体に有害な真菌、ウイルス、寄生虫や細菌が拡大する機会を持っていません。ザワークラウトやザワークラウトジュースの腸内フローラへの影響は、厄介な便秘や鼓腸の解消、体内の毒素のより効率的な排泄、腸の動きのサイクルの調節など、私たちの健康と幸福のために多くのプラスの効果をもたらします。また、ザワークラウトジュースを定期的に飲むことで、胆管、脾臓、肝臓の健康を促進することも付け加えておきましょう。
ザワークラウトジュースを定期的に飲む価値がある理由
- 免疫力を高めます。
- 炎症と戦うのに役立ちます。
- 風邪や感染症への脆弱性を軽減します。
- ウイルス、真菌、細菌、ワームから保護します。
- 新陳代謝のスピードアップを助け、減量を促進します。
- 腸内フローラのバランスを回復し、消化器系の病気を防ぎます。
- デトックスします。
- は循環器系に良い影響を与えます。
- 関節の痛みに効果があります。
- 肌や髪、爪の状態を改善します。
- 体内の酸性化を防ぎます。
- 癌のリスクを減らすことができます。
減量のためのザワークラウトジュース
ザワークラウトジュースにはダイエットに非常に役立つ成分が含まれており、これらは食物繊維とプロバイオティクスです。それらのおかげでそれは満腹感の感じを増強し、食欲を制御するのを助け、脂肪質の新陳代謝を含む新陳代謝を、刺激し、また消化器系に有利な効果をもたらします-蠕動運動を支え、便秘を防ぎ、腸の動きを促進し、毒素からきれいにします。
間違いなくザワークラウトジュースが有利に働きますが、低カロリーのダイエットと組み合わせれば最高です。定期的な運動も必要です。これらの2つの要因がなければ、減量のためにザワークラフトジュースを飲むことは、私たちに期待した結果を与えることができない場合があります。
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ダイエットにザワークラフトジュースの飲み方は？
ザワークラウトジュースの施術でダイエットをサポートするためには、定期的にかなりの頻度で実施する必要があります。毎日1杯または1.5杯のザワークラウトジュースを飲む場合は、2～3回に分けて飲むようにしましょう。
例：朝はジュースをコップ半分（できれば空腹時に）、昼はコップ半分、夜は夕食後にコップ半分。これがあまりにも無理な場合は、どちらかの用量をあきらめてもいいと思います。約2週間後にはジュースを飲むことで1週間以上の休息をとり、必要に応じて治療を繰り返してください。
ザワークラウトジュースを使用することにした場合、最初の数日間は体の反応を観察してみる価値があります。誰もが毎日の食事で大量のザワークラウト製品を許容しているわけではありません。例えば、ザワークラウトジュースを飲んだ後にガスが過剰に出たり、急激な下剤効果が出たりする場合は、その量を制限するか、治療を諦める必要があります。
ザワークラウトジュース – それを購入する場所
ザワークラウトジュースは、文房具店の棚ではあまり見かけない商品です。インターネット販売でも散発的に登場します。ザワークラウトジュース1本で約5ZLを支払います。しかし、キッチンで自慢したい人は、自分を誘惑してザワークラウトジュースを準備することができます。レシピは以下の通りです。
ザワークラウトジュース – レシピ
白菜の大きな頭と数リットルの瓶を準備します。キャベツは洗って、外側の葉を取り除き、4分の1に切り、茎を取り除く。その後、大きめの包丁や専用のキャベツの千切り機を使って薄切りにします。また、適当なチップを使ってブレンダーでキャベツを千切りにしてもいいですね。
瓶にみじん切りにしたキャベツを多かれ少なかれ半分の量まで入れます。各ジャーに塩を平たく小さじ1杯ずつ注ぎ、キャベツの上に塩を指で広げてから少し練ります。後でジュースを取ることになります瓶に残っているいくつかの空きスペースがあることを確認して、少しの水を追加します。瓶を閉じて3-4日後には、ジュースの準備ができているはずです。
また、ザワークラフトジュースの治療に代わるものをチェックしてください – 減量のためのプロバイオティクスカプセル。
