人類は何世紀にもわたって、心身のさまざまな不調に対する自然療法を模索してきました。 昔はそれが必要だったのですが、医学の進歩が著しい今日でも、自然から直接摂取する薬の研究は数多く行われています。その結果、従来の医薬品よりも高い効果が得られることも少なくありません。健康状態を修復し、多くの厄介な病気を排除するのに役立つ植物原料の一つは、スピルリナです。私たちの生体にとって非常に価値のある成分であり、さまざまな効果を発揮します。そのため、スピルリナがスーパーフードやダイエットサプリメントの市場でヒットしているのは、驚くことではありません。スピルリナの最も価値ある特性を知ってください。
目次
スピルリナとは何ですか？
スピルリナという商品名の下に、Arthrospira platensisというブルーグリーンの微細藻類があります。水生環境に生息し、シアノバクテリアのグループに属し、螺旋状、糸状のコロニーを形成している。地球上で最も古い生命体の一つと考えられています。
すでに何世紀も前から、スピルリナは非常に価値のある食品であり、多くの病気の解毒剤であると考えられていました。その栄養価の高さは、マヤやアステカなどでも評価されていました。20世紀の70年代には、ダイエット用のサプリメントとして発売されました。現在では世界中で栽培されており、アジアとアメリカが主な栽培地域となっています。
スピルリナは、その 豊富な栄養素と優れた特性が注目され、サプリメントや医薬品の市場に登場しました。スピルリナの価値の高さは、この生物が永久的な細胞壁を持たないという事実にも裏付けられており、そのおかげで、含まれる貴重な成分は私たちに容易に吸収され、非常によく吸収されます。
スピルリナの素晴らしい成分も注目に値します。 最高のタンパク 源のひとつであり（乾燥質量の60～70％がタンパク質）、同時に抗酸化物質（クロロフィル、フィコシアニンなど）や不飽和脂肪酸の宝庫であり、日常の食生活では不足しがちなミネラルやビタミンも豊富に含まれています。栄養価の高いスピルリナは、不足しがちな栄養素を補うのに最適な方法のひとつです。
スピルリナ – 構成。エメラルド色の藻の中には、どんな貴重な物質が含まれているのでしょうか。
スピルリナが持つ膨大な数の健康促進効果は、そのユニークで豊富な組成から生まれたものです。ここでは、スピルリナの貴重な生体成分をご紹介します。
スピルリナに含まれるビタミン類
スピルリナには、以下のようなビタミン類が豊富に含まれています。
- ビタミンA（β-カロテン）。
- ビタミンE
- ビタミンC
- ビタミンK
- ビタミンD
- ビタミンB群（B1、B2、B3、B6、ビオチン、B8、葉酸、B12）。
特筆すべきは、ビタミンの数だけでなく、スピルリナに含まれる特定のビタミンの量が非常に多いことです。例えば、βカロテンはスピルリナにはニンジンの10倍も多く含まれています。ビタミンB1、B2は、他の食品よりもスピルリナに多く含まれています。ビタミンB12は、他の食品よりも多く含まれています。
必須アミノ酸とタンパク質
タンパク質の材料となるのはアミノ酸です。これらは、体内で自ら生産できるもの（内因性）と、生産できないもの（外因性、必須）に分けられ、そのため食事で補給しなければなりません。アミノ酸の観点から見ると、スピルリナはタンパク質の供給源として申し分ありません。大量に含まれている（タンパク質の約70％を占める）だけでなく、完全で健康的なタンパク質（必須アミノ酸の全種類を適切な割合で含む）でもあるのです。
したがって、スピルリナ由来のタンパク質は私たちにとって非常に価値のあるものであり、特にベジタリアンやビーガン、あるいは肉、乳製品、卵の摂取を制限した食生活を送っている場合には、この製品を計画的に食生活に取り入れる価値があると言わざるを得ません。スピルリナには豊富なタンパク質が含まれているため、トレーニング中の方のメニューに最適です。
スピルリナに含まれるミネラル
スピルリナのように、一つの食品にこれほど多くの種類のミネラル が含まれているのは珍しいことです。しかも、その多くが大量に発生しているので、ミネラル不足を補うのに最適な藻です。
また、スピルリナに含まれるバイオエレメントは、体内に吸収されやすいという点も大きなメリットです。スピルリナに含まれる鉄分を例にとると、レバーや卵などの動物性食品に比べてはるかに多くの鉄分が含まれており、さらにその吸収率も高いのが特徴です。もう一つの例、カルシウム。スピルリナには、卵や天然ヨーグルト、牛乳よりも多く含まれています。また、スピルリナに含まれるカリウムの量もすごい。
スピルリナに含まれるミネラルの一覧です。
- potassiumを使用しています。
- 亜鉛です。
- セレン
- マグネシウムです。
- カルシウムです。
- の銅を使用しています。
- マンガンです。
- ヨウ素。
- ナトリウムです。
- アイアンを使用しています。
- クローム。
- 硫黄です。
- シリコンです。
スピルリナに含まれる不飽和脂肪酸(NNKT)
脂肪は、多くの重要な機能（神経系の機能向上、循環系のサポート、内臓の保護、細胞膜の形成など）を果たす重要な栄養素です。しかし、すべての脂肪が健康的な脂肪というわけではありません。トランス脂肪酸や飽和脂肪酸を過剰に摂取すると、体に大きな悪影響を及ぼします。毎日の献立には、不飽和脂肪酸を含む食品を中心に取り入れるとよいでしょう。代表的なものは、ナッツ類、穀物、植物油、スピルリナなどです。
スピルリナには、ガンマ・リノレン酸（オメガ6系）、アルファ・リノレン酸（オメガ3系）、オレイン酸（オメガ9系）などの不飽和脂肪酸が含まれています。NNKTが多く含まれているため、スピルリナは脳や心臓などの重要な器官の働きに好影響を与え、組織の状態を改善し、体内で発生する多くのプロセスをサポートします。
その他、スピルリナに含まれる貴重な成分
また、スピルリナには、核酸や抗酸化物質が含まれており、次のような色素の形で私たちの細胞を保護します：クロロフィル、フィコエリスリン、フィコシアニン、キサントフィル、カロテノイド。この豊富な藻類の成分には、貴重な酵素、食物繊維、多糖類も含まれています。
スピルリナ – 健康増進効果
スピルリナは、臓器や組織の働きに良い影響を与え、再生プロセスを効果的に改善することから、特に健康的な生活を送っている人々や、様々な健康上のトラブルを経験してサポートを必要としている人々の間で大きな人気を博しています。また、スピルリナの豊富な成分は、逆境に対する体の防御機能を強化することにもつながります。ここでは、スピルリナの最も重要な特性をご紹介します。
体内のデトックス
スピルリナは、すべての有害物質から生体を浄化するプロセスを刺激します。尿路の働きに影響を与え、尿量を増加させ、毒素や代謝の副産物の効果的な排泄に貢献します（副産物は尿と一緒に集中的に体外に排出されます）。
クロロフィルのおかげで、スピルリナは血液を浄化し、肝臓や腸の解毒を促進します。体内に存在する重金属と結合し、効率的に排泄することができます。重要なのは、洗浄効果に加えて、スピルリナには脱酸効果があるということです。
体型が良くなり、若さが増す
スピルリナは非常に栄養価の高い製品であり、そのおかげで私たちは貴重な物質で自分自身を満たし、全身の健康を向上させることができます。定期的かつ長期的に使用することで、最高の効果を発揮します。タンパク質、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質の高い含有量のおかげで、スピルリナは私たちの器官をより重要にし、私たちの組織や臓器は長い時間のための完璧な状態を維持することができます。
また、スピルリナは肌や髪、爪の状態にも非常に良い影響を与えます。顔色は健康的で若々しくなり、髪は丈夫で抜けにくくなり、色も良くなり、栄養も行き渡り、爪は丈夫でダメージに強くなります。
癌やその他の文明病の予防、免疫力の向上
β-カロテン、クロロフィル、ビタミンE、フィコシアニン、α-リノレン酸など、スピルリナに含まれる数多くの抗酸化物質の一例です。その役割は、細胞を破壊し、がんの発生につながる有害なフリーラジカルを捕らえて除去することです。さらに、抗酸化物質は、がんのリスクを低減するだけでなく、高血圧、動脈硬化、心臓病、脳卒中、糖尿病、眼病、神経変性疾患（認知症など）などの文明病を予防します。
スピルリナに含まれるタンパク質と抗酸化物質の大規模な蓄積のおかげで、私たちの自然な免疫力が強化され、身体がより効率的に再生され、私たちは、病気、感染症、アレルギーに影響を受けにくくなります。また、この藻類は、抗炎症作用、抗菌作用、抗ウイルス作用を示します。HIV、インフルエンザ、ヘルペス、貧血などの対策をサポートします。
スピルリナに含まれる抗酸化物質のおかげで、生物の老化プロセスも遅らせることができます。また、抗酸化物質と不飽和脂肪酸のおかげで、血管の状態が改善され、血圧が安定し、コレステロール値が調整されます。
脳に良い影響を与え、神経系を安定させる
アミノ酸、不飽和脂肪酸、亜鉛、セレン、マグネシウム、ビタミンB群などを含むスピルリナは、私たちの神経系に非常に良い影響を与えてくれます。脳に栄養を与えてその効率を高め、集中力と記憶力の向上に貢献し、神経細胞を損傷から守り、精神的な疲労を軽減し、気分を向上させます。
スピルリナと体重減少
また、スピルリナのもう一つの利点である、マルチタスクでのダイエット支援にも注目したい。スピルリナの摂取と、低カロリーの食事や運動量の増加を組み合わせることで、最高の効果が得られます。そして、より早く、より簡単に、不要なキログラムを取り除くことができるのです。
スピルリナは、代謝を促進し、体内の脂肪を取り除くプロセスを強化します。肝臓や膵臓の働きをサポートし、食事で摂取した脂質や糖質の代謝を改善します。酵素と食物繊維により、消化プロセスを調整し、腸の蠕動運動を改善し、膨満感、便秘、食後の重苦しさなどの消化器系の不調を軽減します。また、有益な腸内細菌叢の形成にも貢献しています。
フェニルアラニンが含まれているため、スピルリナは空腹感を抑制し、消費カロリーのコントロールを可能にしてくれます。また、複合糖質のおかげで、この藻類は血糖値の急激な上昇を防ぎます。その結果、猛烈な空腹感に悩まされることがなくなり、食欲も安定してきました。また、甘いものを食べたいと思うことも少なくなりました。
ヨウ素が含まれているため、スピルリナは体重増加プロセスを抑制し、甲状腺の問題で体重が増加している人の減量をサポートします。
アクティブなダイエッターにとって重要なのは、スピルリナがエネルギーと活力を高め、疲労感や倦怠感を軽減することです。吸収率の高いタンパク質のおかげで、筋肉の働きをサポートします。その能力を高め、再生を促進します。
スピルリナ – ユーザーの声
スーパーフードのカテゴリーの中で、最も人気があり、最もお勧めできる製品です。定期的に使用することで、ほとんどの人が健康上の目標を達成することができます。
この藻類の最も重要な利点は、免疫力の向上、体内の毒素を浄化する優れた効果、肌の状態の改善、再生速度の向上、心身の健康、不足している栄養の補充、血液の結果の改善などです。多くの意見によると、スピルリナは、貧血、甲状腺機能低下症、心臓血管系の病気の場合にも非常に良いサポートとなります。
スピルリナ – アプリケーション
スピルリナの代表的な形態は、スピルリナパウダーとスピルリナタブレットです。また、スピルリナをカプセルに入れた多成分栄養補助食品もあります。
毎日の献立に取り入れるなら、粉末状のスピルリナがいいでしょう。ブレンダースムージー、ジュース、ペースト、ソース、スープ、ヨーグルト、カッテージチーズ、オムレツ、パンケーキ、焼き菓子など、様々な料理やバイオドリンクに加えることができます。
一方、 錠剤タイプのスピルリナは、サプリメントの分野で手軽さを求める人（健康増進のための調合薬を作るよりも錠剤を飲みたい人）に適しています。また、魚に似た独特の味と匂いが気になる方には、スピルリナのサプリメントがお勧めです。
最近では、スピルリナをはじめ、生体の働きをサポートしたり、毒素を排出したりする有効成分を含んだ複数の成分を配合した製品が人気を集めています。
Spirulin Plus – スピルリナの力と他の貴重な成分の組み合わせ
スピルリナを配合した製品は、ダイエットサプリメント市場で数多く販売されています。しかし、私たちにとって最良の解決策は、これらの藻類の力と、いくつかの有名な薬用植物の力を組み合わせた、豊富な成分の製剤です。その良い例が「Spirulin Plus」です。
Spirulin Plusの構成
Spirulin Plusの主成分は前述のスピルリナであり、これをサポートするのが、健康増進効果の高い藻類であるクロレラです。この製品を摂取することで、他にどのようなメリットがありますか？そのほかの成分を紹介します。
- ダンデライオン…解毒作用や肝臓をサポートする効果のある貴重なハーブのひとつ。胆汁の分泌を促進し、消化器系の働きを助けます。血中の糖分やコレステロール値を調整し、食欲を効果的に抑制します。また、抗菌性や抗ウイルス性も示します。
- アルファルファ：体を強くし、活力を与え、体を浄化し、酸を抜く。炭水化物の消化プロセスを改善し、悪玉コレステロール値と血糖値の低下に貢献します。
- 亜鉛は、免疫力を高め、皮膚、髪、爪の状態を整えるのに欠かせない元素です。さらに、亜鉛は頭の働きを良くし、新陳代謝を活発にする効果があります。
- 緑茶：体内の毒素や余分な水分の排出を促し、消化機能を高め、脂肪の代謝を向上させます。エネルギーを加え、気分を向上させます。抗酸化物質（ポリフェノール）が多く含まれているため、生体内の有害なフリーラジカルを除去し、心臓や循環器系をサポートし、がんから保護します。また、肌や髪の毛の状態にも良い影響を与えます。
- イラクサ：利尿作用があるため、体内の毒素の排出を促進し、余分な水分による体のむくみを解消します。また、ネトルは、体の健康、活力、生命力、完璧な免疫力を維持するための最も効果的な方法の一つです。
その他の特性については、Spirulin Plusレビューをご覧ください。
Spirulin Plus – インターネットユーザーの意見
この製品の効果は、メーカーが公式サイトで公表している内容と一致しています。これは、Spirulin Plusに関する数多くの意見からも確認できます。インターネットユーザーの報告によると、定期的に使用することで、体全体の状態が大きく改善されるとのことです。
主な効果としては、体重減少、食欲減退、体のデトックス、酸欠、気分の向上、血圧の正常化、血糖値やコレステロール値の低下、エネルギーや活力の増加、心身の調子が確実に良くなる、肌や髪の状態が良くなるなどが挙げられます。
入手方法、価格、用法・用量
1回1カプセルを1日2回（食前30分前）に分けて服用します。1包のコストは高くないが、より多くの量を購入することで、調製品の価格は確実に低くなる。
