Ashwagandhaは、古代インドの医学であるアーユルヴェーダで最も価値のある植物の一つであり、多くの有益な薬理学的特性を持っています。特に貴重なのは、インド人参と呼ばれるアシュワガンダの根で、血圧を下げたり、免疫力や神経系をサポートしたり、心臓病やガンと闘うなどの効果がある貴重な物質が豊富に含まれています。
目次
Ashwagandha – 健康の促進と癒しの特性
インドが原産で、ソラマメ科に属するビタニア・スロッガードは、現在ではアジアの多くの国で広く栽培されています。そのエキゾチックな名前、ashwagandhaは、サンスクリット語で馬の臭いを意味する言葉、植物が発する独特の臭いに由来しています。ビタニア・スラグシャは、主に広い意味でのストレスへの抵抗力をサポートし、身体にプラスの効果を持つ多くの特性を発揮するため、アダプトゲンです。アダプトゲンは、副作用を引き起こすことなく、そのシステムと機能のすべてをサポートし、体全体に有益な効果を持っています。
貴重な健康増進と薬理学的特性は、植物の特定の「含有量」に由来しています。Ashwagandhaは、主に神経系をサポートするシトインドシド、ビタノシドを含むグリコビタノライド系の物質の供給源であり、抗ストレス作用、抗うつ作用、抗酸化作用を有することを特徴とする。
ビタノライドとは何かを読む
根に含まれる植物ステロール、アルカロイド、フェノール酸、クマリンもまた、体に有益な特性を持っています。最後に、インドの高麗人参は鉄の本当の宝庫であり、そのおかげでヘモグロビンと赤血球のレベルの増加に大きな影響を与え、心臓と循環器系を保護し、老化のプロセスを遅くします。
Ashwagandha – 抗ストレス、保護、免疫効果
伝統的なヒンドゥー教の医学ではashwagandhaは、主に疲労困憊、皮膚疾患やリウマチと戦うために使用されていたが、現在の知識に照らして、それは非常に広いスペクトルの薬と考えることができます。しかし、不振のビタニアが効果を発揮する条件のトップには、リウマチや皮膚・神経系の病気、ループスや慢性疲労症候群などの自己免疫疾患があります。Ashwagandhaは、他の重要な器官の状態と機能をサポートしながら、免疫システムの機能を向上させます。
あらゆるものの万能薬とされる中国の高麗人参よりも健康増進効果が高いとされるインドの高麗人参は、緊張やストレスを鎮め、睡眠を高め、神経症状や精神疾患の症状を緩和するなど、神経系をサポートする働きが格別にあります。また、血液パラメータを改善し、高血圧を予防し、心臓を保護し、呼吸器系や肝臓、膵臓、腎臓などの内臓の機能をサポートします。
ビタニアスラギシャはまた内分泌系に有益な効果をもたらします-それは甲状腺機能を刺激し、生殖系を刺激します。生理障害を調整し、性機能を向上させます。この植物には強い抗酸化作用があるので、老化を遅らせるだけでなく、体の効率を上げる効果もあります。筋肉組織への好影響があるため、回復期の方はもちろん、スポーツを実践されている方にもお勧めです。後者は確かにアシュワガンダの根の別の肯定的な効果、すなわち心理運動協調性と反応時間の改善から恩恵を受けるでしょう。
モリンガの葉の特性を知る
アシュワガンダの使い方（値段、用法・用量
ポーランド市場では、Ashwagandhaをエキス、錠剤、粉末の形で見つけることができます。最も一般的な形態の場合 – この植物からの抽出物を含むカプセル – 個々の製品は、純粋な抽出物の組成と含有量が大幅に異なる場合がありますので、1つは、メーカーの指示に従ってサプリメントを使用する必要があります。
粉末状の根の部分については、1日7g程度を目安に摂取してください。アシュワガンダの価格は、通常、サプリメントの形態や、もちろんメーカーによって異なります。粉末状の根の形で最も安価なサプリメントは、100gあたり約5€の費用がかかります。
Ashwagandhaとテストステロン。男性ホルモンへの影響
サプリメントを購入する際には、その成分に注目して、自分のニーズに最も適した成分が配合されている商品を選ぶようにしましょう。インド人参は内分泌系を刺激することで、性欲や性的パフォーマンスに影響を与えることはすでに述べたとおりです。男性が懸念している限りでは、しかし、それは包括的な効果がある製品のために到達する価値がある – それはこのように筋肉質な活力と改善された性的パフォーマンスに男性らしさを広義で強化するテストステロンの生産を増加します。
その一つであるTestolanは、アシュワガンダだけでなく、その他の天然成分も配合されており、作用を高め、心身の優れたフォームの維持に貢献する革新的な総合的な処方の特定の製品です。彼らの存在のおかげで、お互いを補完し、Testolanはまた、親密な生活の分野でテストステロンの生産、強さと筋肉量、エネルギーと効率を増加させます。
中国産の柑橘類についてもお読みください。
