最終更新日：2021.09.21
Garcinia cambogia（ガルシニア・カンボジア）は、体脂肪を減らすための代表的な植物の一つです。カ プセルや粉末で定期的に使用すれば、体重増加を防ぐ効果的な武器になります。これは、この植物に含まれるヒドロキシクエン酸（HCA）によるもので、代謝を調整し、脂肪酸の合成をブロックし、食欲不振を解消する高い効果があります。体重を減らしたい人にとって、Garcinia cambogiaは苦しい減量の過程で発生する問題を解決してくれるかもしれません。Garcinia cambogiaがどのように作用するのか、また、脂肪組織の迅速な除去を目的とする場合、どのような形態が最適なのかをご紹介します。
目次
Garcinia cambogia – 痩身効果の高いフルーツ
Garcinia cambogiaは、カンボジア産ガルシニア、カンボジア産マンゴスチン、マラバルタマリンドとも呼ばれるウリ科の熱帯植物で、多くの健康増進効果があるとされています。数多くの健康促進効果があることから、何百年も前から、実際には古代から（例えばヒンドゥー教の医学）自然療法で使用されてきました。とりわけ、消化器系の疾患の緩和やリウマチの治療薬として用いられてきました。
自然の状態では、Garcinia cambogiaは主にインドネシア、インド、マレーシア、タイで発生します。最大の栽培地は、東南アジアとアフリカの中央部および西部です。マラバルタマリンドは、インドへ向かう船員によってヨーロッパにもたらされました。
Garcinia cambogiaには、健康に良いだけでなく、料理としての価値もあります。アジア料理（主に肉・魚料理）では頻繁に使われるスパイスです。また、新鮮なガルシニアの果実には、さまざまな効果があります。興味深いことに、世界で最も美味しい果物の一つと言われています。しかし、生の状態では、わが国ではほとんど見られない。
マラバルタマリンドの効果を享受するには、果実を乾燥させたものや粉砕したもの、また、タマリンドから抽出したエキスを配合した健康補助食品などがあります。
マラバルタマリンドは常緑樹の形をしています。タマリンドの果実は、黄色やオレンジ、緑のかぼちゃを小さくしたような形をしています。この植物の果実 は、医薬品およびパラファーマシューティカル産業にとって最も価値の あるものです。
Garcinia cambogia果実エキスは、ヒドロキシクエン酸（HCA）の宝庫であるため、ダイエットを促進するための栄養補助食品によく使われています。しかし、Garcinia cambogiaは痩身効果以外にも様々な価値ある活動を見せてくれます。
Garcinia cambogiaの構成。タマリンドの果実にはどのような生体物質が含まれているのでしょうか？
ヒドロキシクエン酸は、カンボジアのガルシニアフルーツの価値ある成分だけではありません。この他にも、抗酸化物質を含む多くの成分が含まれています。
Garcinia cambogiaの組成には、以下のような生体物質が含まれています。
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ビタミンB3
- ビタミンA
- ビタミンE
- ビタミンC
- ポリフェノール（カテキン類を含む）。
- キサントン。
- 食物繊維。
- のタンパク質を使用しています。
- 不飽和脂肪酸です。
- 有機酸（クエン酸、シュウ酸、酢酸、ヒドロキシクエン酸、リンゴ酸、酒石酸）。
- カルシウム
- リン
- アイアン
- カリウム
- マグネシウムです。
- 亜鉛です。
- ナトリウムです。
- の銅を使用しています。
- マンガンです。
Garcinia cambogiaの痩身効果
Garcinia cambogiaの身体への有益な効果は、植物が自然界から特に豊富に与えられた前述のヒドロキシクエン酸によるものです。
ヒドロキシクエン酸が多く含まれているため、Garcinia cambogiaは糖質の代謝に作用し、糖質が脂肪に変わる際に関与する酵素をブロックして、脂肪を蓄えるのではなく、体内でよりよく利用できるようにします。
つまり、ヒドロキシクエン酸は、私たちが食べた糖質が継続的に各組織に分配され、エネルギー源として利用されるようにするのです。同時に、余分な炭水化物を脂肪に変えるメカニズムも抑制されます。
食事で供給された糖分は、グリコーゲンとして肝臓や筋肉に「一瞬」蓄えられた後、直接エネルギーに「変換」されます。このようにして、脂肪組織に変化することはありません。その結果、体重が増えなくなります。
ヒドロキシクエン酸は、脂肪の代謝に大きな影響を与え、その分解を促進することで、より早い体重減少を促します。さらに、 食物からの脂肪の吸収を制限し、脂肪組織の増加やシルエットの醜い折り目の形成を防ぐことができます。
Garcinia cambogiaは、新たな脂肪酸の合成につながる脂肪生成を阻害し、体重を増加させます。また、脂肪生成を阻害することで、脂肪分解を促進し、脂肪組織から直接エネルギーを引き出し、よりダイナミックに燃焼させる効果があります。
しかし、それだけではなく、Garcinia cambogiaには熱発生作用があります。熱産生を高め、体温を上昇させることで、代謝を促進させます。そのため、体のエネルギー消費量が増え、カロリーが早く消費されます。
マラバルタマリンドは、食欲を完璧に抑え、満腹感を高め、急激な空腹感の発作を防ぐなど、カロリー摂取を制限するための一時的な助けにもなります。ヒドロキシクエン酸を含むGarcinia cambogiaは、脂肪酸のミトコンドリアへの輸送をサポートし、その結果、ケトン化合物が生成され、顕著な食欲減退が見られます。
これらの特性は、体重増加に対する有効な武器となります。甘いものや太りやすいお菓子が苦手な方や、間食や食欲が抑えられないことに悩んでいる方には特におすすめです。Garcinia cambogiaは毎日摂取することで、ダイエットのコントロールをサポートします。
カンボジア産のガルシニアは、プラセボを摂取した人に比べて、数週間で0.88kg多くの体重減少に貢献することが研究で確認されています。
Garcinia cambogia – 健康促進特性
抗酸化作用
マラバルタマリンドによる減量のサポートと促進は、私たちの体に有益な他の特性と密接に関係しています。とりわけ、これらはこの植物の 高い抗酸化力 から来ています。
Garcinia cambogiaには抗酸化物質が非常に豊富に含まれており、中でもキサントンとカテキンは最も強力な抗酸化物質です。
Garcinia cambogiaに含まれるキサントン、カテキンなどの抗酸化物質はいずれも、体内で有害な活性酸素が発生するのを防ぎ、細胞の酸化ストレスに対抗してくれます。
フリーラジカルを中和し、体内の炎症を抑え、人間が本来持つ再生能力を高めます。また、老化プロセスを抑制し、がん、動脈硬化、認知症、Alzheimera、糖尿病、心臓病、眼病など、さまざまな病気のリスクを低減します。
循環器系のサポート
Garcinia cambogiaは、私たちの心臓と循環器系をサポートし、脂質プロファイルを改善します。血行を良くし、コレステロール値や中性脂肪値を下げることで、動脈硬化性プラークの形成に対抗し、脳卒中、心筋梗塞、虚血性心疾患のリスクを低減します。また、高血圧の方には、血圧を正常に戻すサポートをします。
消化に良い影響
また、Garcinia cambogiaの果皮に含まれる天然の黄色色素であるガルシノールは、消化器系に良い影響を与え、コレステロール値の正常化にも貢献する貴重なバイオ物質です。ガルシノールはポリフェノールのグループに属しているため、抗酸化作用、抗炎症作用、抗がん作用などの効果もあります。
ガルシノールが豊富なGarcinia cambogiaは、私たちの消化器系を保護し、その機能を向上させます。消化プロセスを改善し、腹部の膨満感、消化不良、下痢などの厄介な不定愁訴を軽減します。また、消化器系の粘膜へのダメージを解消し、胃潰瘍からも守ります。
血糖値の調整
ヒドロキシクエン酸は、体内の炭水化物の代謝を促進し、血糖値を安定させる効果があります。インスリンの産生を調節し、このホルモンに対する組織の感受性を高める。そのため、血中のグルコース濃度が過度に高くなることを防ぎます。
さらに、HCA酸は消化管からの糖質の吸収を抑え、急激な血糖値の乱れを防ぎます。糖度を正常化することで、突然の空腹感や食後の眠気や疲労感を解消します。
このような特性から、Garcinia cambogiaは、初期の散発的な血糖値の変動や、インスリン抵抗性や糖尿病予備軍などの現象にかかわらず、糖尿病の問題によく用いられます。
また、2型糖尿病を患っている人も、この植物から抽出したエキスを利用しています。ただし、すでに糖尿病と診断されていて、糖度を下げる薬を服用している場合は、タマリンドエキスを使用する前に医師に相談してください。
Garcinia cambogiaのその他の価値ある特性
- セロトニンレベルを高め、気分を向上させ、活力とエネルギーを与えます。
- 筋肉中のグリコーゲン量を増加させ、満腹感を高めます。
- 脂肪組織の成長を抑制し、筋肉組織の形成をサポートすることで、ボディシェイプをサポートします。
- は、持久力を高め、運動能力を向上させます。
- は、抗炎症作用、抗ウイルス作用、抗菌作用があります。
- 泌尿器系や呼吸器系などの各種感染症に効果があります。
- は、関節や筋肉の痛み（リウマチの痛みを含む）に効果があります。
Garcinia cambogia – 副作用
Garcinia cambogiaは、減量をサポートするあらゆる物質と同様に、健康への悪影響やあまり有益ではないとする意見があります。しかし、これらの意見は、作り話であったり、品質や出所が疑わしい準備品に関するものであったりします。
ダイエットサプリ経験者の多くがカンボジア産のガルシニアを 高く評価しています。ガルシニアを配合した製品を使用すると、余分な体重の燃焼速度が速くなるという意見があります。同時に、気分の悪化などの副作用もありません。
実際に、Garcinia cambogia抽出物を含む製品が有害な副作用を引き起こすという証拠はありません。健康な人が、Garcinia cambogiaを含む良質な栄養補助食品を（メーカーが推奨するように）摂取することは、健康のために安全です。しかし、体に全く無関心ではないことも特筆すべき点です。ですから、何か病気を患っている人は、まず医師に相談してみてください。妊婦さんや授乳中の方も同様です。
Garcinia cambogia – 意見
多くの人が、Garcinia cambogiaを使うことで、体重の減少、胴回りの減少、全体的な見た目のスリム化など、確実かつ迅速な効果を実感しています。カロリー制限された食事だけでは、定期的な運動と組み合わせても、1週間に約0.5kgまたはそれ以下のゆっくりとした減量しかできませんが、Garcinia cambogiaはすべてのプロセスを加速させます。
Garcinia cambogiaの多くのレビューでは、この成分によって1週間に約1～2kgのペースで体重を減らすことができるとされています。コメントにもあるように、Garcinia cambogiaは食欲を完璧に抑えてくれます。食べる量が格段に減り、食べ物に手を伸ばす頻度も減ります。間食もしないし、急に胃が吸い込まれるような感覚に襲われて、大好きなおやつを求めてキッチンに直行することもありません。また、何百キロカロリーものカロリーを摂取してしまうような料理の欲求もありません。食欲のレベルが均一で、合理的で健康的な食生活を送りやすい。
同時に、エネルギーも増え、集中的に体を動かすことができるようになりました。数多くのレビューによると、Garciniaは週ごとに体が軽くなり、体の脂肪が少なくなっていくのを実感し続けています。
そんなGarcinia cambogiaエキスを配合した脂肪低減剤の口コミは、インターネット上に多く見られます。お客様からは、 より早く体重が減った（1ヶ月で平均5～7kg）という声をよく聞きます。また、満腹感を高め、空腹感をなくすことができるのも強みです。過剰な食欲を抑え、通常の健康的な食生活に戻すことができます。
Garcinia cambogia – 錠剤、カプセル、その他の調製品。何を選ぶか？
Garcinia cambogiaは様々な形で販売されています。この植物の乾燥した果実は、ダイエットをサポートするお茶やハーブの混合物としてよく使われます。しかし、これらの製品の効果は非常に穏やかです。Garcinia cambogiaの純粋な果実をパウダー状にしたものは、より強い特性を持っています。
しかし、最良の結果を得るためには、この植物の抽出物を最適な量で配合し、さらに痩身プロセスを促進する他の成分を加えたカプセルや錠剤を使用する必要があります。
その一つがGarcinia Cambogia Activesです。Garciniaの果実を配合した、現在最も広範囲で最強の減量用サプリメントです。この製剤の有効成分のアーセナルは広いだけでなく、完璧に構成されています。ガラナ、cayenneペッパー、ブラックペッパー、緑茶、グリーンコーヒー、そしてもちろんカンボジア産のガルシニア…この強力なグループが不要な脂肪組織を素早く破壊します。
また、モリンガの葉にGarcinia cambogiaエキス、ピペリン、クロムを独自に配合した強力な脂肪低減剤が「Moringa Actives」です。
