OXYダイエットは、プロテインダイエットの改良型と考えられています。いくつかの変更のおかげで、古典的なプロテインダイエットがもたらした副作用を回避することができます。それと同時に、OXYダイエットは急激な体重減少につながるので、ますます人気の高いダイエットシステムとなっています。OXYダイエットの原理や効果、感想を知り、メニューを知ることができます。
OXYダイエット～ルール
プロテインダイエット（Dukanダイエット）は、急ピッチで痩せるとはいえ、腎臓や肝臓に負担をかけすぎてしまうリスクがあります（さらには失敗することもあります）。それは単調で、私たちの多くの重要な栄養素を奪い、私たちの気分に悪影響を与えることができ、体の酸性化と疲労につながり、慢性的な便秘を引き起こします。非常に多くの場合、それはまた、ヨーヨー効果をもたらします。これらの否定的な副作用を避けるために、同時に集中的な体重減少を記録するには、我々はプロテインダイエット、OXYダイエットの改善されたバリアントに到達することができます。
OXYダイエットの成分は？この減量法のメニューは可変式で、現在行っているダイエットの段階によって異なります。4つのステージがあり、それぞれのステージが1週間続きます。ダイエットの第二段階から始まるメニューの重要な部分は、ケフィア（またはバターミルク）に クランベリーとブランを加えたカクテル「OXYシェイク」です。できれば第二の朝食や午後のおやつとして、毎日飲んでいます。
OXYの手ぶれの構図は偶然ではありません。クランベリーは泌尿器系に効果があり、腎臓障害のリスクを減らす効果があります。また、クランベリーもふすまも炭水化物と食物繊維が豊富に含まれているので、私たちにエネルギーを与えてくれたり、心身の調子を整えてくれたり、消化を促進してくれたり、便秘のリスクを解消してくれる効果があります。OXYシェイクを飲むことで、プロテインダイエットに内在する悪影響から体を守ることができます。
OXYダイエット – ステージ
- OXYダイエットの第一段階-デトックス。この段階では、私たちは減量モードに体を「切り替え」ます。太るものはすべてメニューから消えて、軽く食べてダイエットになり、メニューの中心は果物や野菜から作るカクテルになります。この時間の間に、私達の体は集中的に毒素の浄化され、新陳代謝は加速し、ボディは食事療法の次の段階で行われる増加した脂肪質の減少のためにそれ自身を準備します。
- OXYダイエットの第2弾 – fat burning。その名の通り、この段階では脂肪を集中的に燃焼し始めます。毎日、5食のうちの1食として、OXYシェイクを飲み、残りは赤身の乳製品（カントリーチーズ、バターミルク、ヨーグルト、ケフィア、カッテージチーズ）、赤身の肉、赤身の魚、卵、魚介類に基づいて構築します。野菜もメニューに含まれています。
トップをチェック 脂肪燃焼器
- OXYダイエットのステップ3。この部分では脂肪燃焼を続けていますが、同時にここまでの効果を集約しています。豆類を中心とした豆類、エンドウ豆、豆類、ひよこ豆、大豆などの植物性のタンパク源を前段階からメニューに加えることができます。
- OXYダイエットの第4段階-バランス。OXYダイエットの最終段階では、他の栄養素を優先してタンパク質の摂取量を徐々に減らし、ヨーヨー効果の可能性から身を守ります。OXYダイエットの最終段階では、他の栄養素の代わりにタンパク質の摂取量を徐々に減らしていくことで、ヨーヨー効果から身を守ることができます。
OXYダイエットの作成者はまた、追加のステージを行うことを提案しています – 安定化の1つ。効果を維持し、体重の戻りを防ぐことを目的としています。
OXYダイエットメニュー
OXYダイエットは、インターネットを介して購入することができ、個人に合わせたダイエット方法です。体重、年齢、減量目標などの情報をもとに、メニュープラン、買い物リスト、具体的なレシピを提供しています。
OXYのダイエットメニューは、赤身の乳製品、豆類、赤身の鶏肉、赤身の魚、野菜（例：ズッキーニ、ニンジン、トマト、レタス、キュウリ、ピーマン、ブロッコリー、大根）をベースにしています。また、果物（柑橘類、りんご、洋梨、ベリー類、アボカドなど）、フェタチーズやモッツァレラチーズ、穀類、玄米、穀類、ふすまなどもあります。
OXYダイエット – 効果・意見
余分な体重の程度にもよりますが、約5～10kgの減量は、OXYダイエットがもたらしてくれる効果です。この減量システムについて遭遇することができる意見は、主に肯定的です。この治療を受けた人々は、変化に富んだカスタマイズされたメニューと体重指数の迅速な低下を賞賛しています。多くの人がポンドを流すことで永続的な結果を報告していますが、治療を完了した後にヨーヨー効果に遭遇した人もいます。気分の低下、疲労感、消化不良、腎臓への負担という形でのダイエットの副作用については、人によって発生するものもあれば、発生しないものもあります。
結論から言うと、OXYダイエットは変化に富んでいて効果的です。それだけでお腹が空くわけでもなく、1種類だけをずっと食べているわけでもないので、一般的なプロテインダイエットや過激なモノダイエットのように難しいものではありません。しかし、たまにプロテイン系のメニューが多く、他の栄養素を制限しているため、副作用が出ることもあります。人によっては、OXYダイエットの大きなデメリットは、お金を払わなければならないことでもあります。
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