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エクササイズバーはストレートとブレイクのどちらを選べばいいですか?

ホームジムは、ボディビルの多くのアクティブなファンに感謝されている非常に便利なソリューションです。あなたはまた、作成するか、または作成しようとしている場合は、あなた自身の家のジムは、確かにあなたがストレートグリフィンの形でクラシックに賭けるか、または多分壊れたグリフィンの形でわずかな変化に向かって行くかどうかジレンマを持っていた。私も気になったので、何を選んだのか確認してみます。

グリフィン 真っ直ぐ 或いは 壊れた– – 何れ 選ぶ?

ストレートバーベルは筋力トレーニングの女王です。それは非常に汎用性があり、筋肉の様々な部分に無数の演習を実行することができます、それも巨大な、それに接続されている、負荷を使用して便利で快適です。バーベルのすべてのこれらの利点について私は私の家のジムのための購入をする前に非常によく知っていた。バーベルは万能なエクササイズツールであり、色々な方法で筋肉を磨いていくことを意識していました。それと同時に、私は非常に興味を持ち、興味をそそられたのです。私は私の心を作ることができなかったので – 私はストレートバーベルと壊れたバーベルの両方を購入しました。結論から言うと、とても良い解決策でした。

グリフ 壊れた i 真っ直ぐ– – ふたつ 真っ直ぐ 道具 のために 運動のために。 充実した スペクトル 可能性 鍛錬

バーベル私のように、あなたは何を選択するか迷っている場合 – ストレートまたは壊れたバーベル、私はあなたの家のジムにこれらのデバイスの両方を追加することをお勧めします。ストレート バーベルは、壊れた首で上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕で働くことができますが、胸、肩、背中のための演習中にその仕事を行います。しかし、1 つと他の楽器のための十分な資金を持っていない場合は、この場合ははるかに汎用性の高いストレート バーベルに賭けることをお勧めします (ところで、それを使用すると簡単に上腕二頭筋と上腕三頭筋を構築することができます)。

首の骨折した上腕二頭筋や上腕三頭筋のトレーニングで大きな改善点は、手首への負荷が小さくなることですが、その反面、一部のエクササイズにしか使えません。私にとって、折れた首は、ストレートバーベルを使った基礎トレーニングに加えて、上腕二頭筋と上腕三頭筋を綺麗にスカルプして分離させる方法と同時に、興味深いものです。

グリフィン 易しい 折れた棒 或いは グリフィン 堅い 壊れた?

broken griffin壊れたグリフィンのバイヤーの間でしばしば発生するジレンマは、その曲がりの程度です。グリップは、軽くて流線型に曲がっているものと、強く曲がっているものを選ぶことができます。後者のタイプのグリフィンは上腕三頭筋のトレーニング(フレンチプレス法など)に特に有効で、少し曲がったグリフィンは前腕と上腕二頭筋のトレーニングに最適です。しかし、ここに黄金律はなく、すべてはトレーナーの個人的な好みに依存しています。

グリフィンを選ぼうと思っていて、どれが自分にとって一番しっくりくるかわからないという人は、ジムに行ってそれぞれ試してみるのが一番です。そうすれば、あなたにぴったりの装備を手に入れることができます。

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Category: トレーニング

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