体の自然な解毒、または毒素のそれを浄化することは、肝臓、腎臓、皮膚を介して生理的プロセスで発生します。しかし、有害物質が過剰に増えると、これらの臓器は毒物の除去に対応できず、様々な不快な病気になってしまいます。クレンジングハーブは、体のバランスを整えるためのシンプルで効果的で安全な方法です。
体内汚染の原因と影響
生活習慣や食生活が体内の有害物質の蓄積に大きく影響し、その結果、健康状態が悪化したり、一定の疲労感があったり、免疫力が低下したりすることは間違いありません。ビタミンやミネラルの乏しい加工食品、多量の脂肪、塩分、糖分、運動不足、絶え間ないストレスなどは、体に影響を与えずにはいられません。しかし、健康的な生活を送っていても、新陳代謝の有害な残骸や、汚染された環境から浸透した物質を体外に排出するクレンジングが時々必要になります。
毒素の蓄積が高すぎる場合の最初の症状は、消化不良-便秘や下痢、胃痛、新陳代謝のプロセスが遅くなる、吸収障害です。一晩休んでも永久的な疲労感を伴うことが多く、行動する力がない、気分が下がるなどの症状が見られます。毒素の中には皮膚を介して排泄されるものもあるため、 皮膚トラブル や汗の嫌な臭いなどの中毒症状も現れます。
ハーブの助けを借りて解毒、適切な食事と運動、特に新鮮な空気の中で、体内のバランスを回復するのに役立ちますし、方法によっても、いくつかの余分なポンドを取り除く。
身体のデトックスとダイエット
体に害のあるものをきれいにする方法はいくつかあります。多くの場合、食物繊維を多く含む製品を優先し、揚げ物や脂肪分の多い食品、加工食品、甘いもの、過剰な塩分を除いた適切な食事が用いられます。このような食生活は、体の適切な水分補給、つまり水をたくさん飲むことを伴わなければなりません。高い運動量は、身体を浄化することにもつながります。激しい運動をすることで汗の分泌量が増え、肌を通して毒素を排出する役割を果たします。この処理は、入浴前に皮膚をブラッシングすることで、血行やリンパ組織を刺激することで、さらに効果を高めることができます。
上述したすべての活動が、私たちの姿にとっても有益なものであることを連想することは難しくありません。健康的な食事と定期的な運動は、私たちの体から毒を一掃するだけでなく、それをスリムにするのにも役立ちます。それだけではありません。
浄化された体は、新陳代謝が早く、脂肪や糖質を効率よく燃焼させ、脂肪の蓄積のリスクを下げるだけでなく、より良い健康と幸福の両方を意味しています。クレンジングハーブは、肝臓と腎臓の機能をサポートしているため、これらのプロセスで重要な役割を果たしている、その効率は基本的に全体の代謝に依存します。
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毒素を浄化するハーブ-作用のメカニズム
体の解毒は、一方では、消化器系、特に肝臓と腸の仕事をサポートし、他方では、尿の生産の増加につながる腎臓の機能を刺激することで構成されています。浄化ハーブは両方のレベルで働きます。彼らは消化プロセスをスピードアップし、有害物質が排泄される胆汁の分泌を強化し、このように積極的に肝機能と再生に影響を与えます。同時に腸の働きをサポートし、腸内沈着物の除去に貢献し、消化不良や便秘、鼓腸を解消します。
一方、利尿作用のあるハーブは、尿の分泌を促し、腎臓の機能を活性化させ、体内の毒素や余分な水分をろ過して除去するプロセスを促進します。また、体を浄化するためのハーブには、通常、特にデトックス治療の際には、全身の健康に欠かせない貴重なミネラルが豊富に含まれています。
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ハーブの力を借りて毒素を浄化するには？
体をきれいにして、健康と幸福を取り戻し、同時にいくつかのキログラムを失うことを望むならば、食事や運動とは別に、しばらくの間、できれば数週間、ハーブを飲む儀式を導入する価値があります。
コーヒーや紅茶の代わりに朝の点滴をすることで、1日を通して消化のプロセスをより効率的に、より速く実行することができます。既製のハーブティー、自家製の煎じ薬またはハーブの適切な混合物は毒素の排出を刺激し、新陳代謝を加速し、消化器系の問題を軽減します。
最も効果的なボディクレンジングハーブは
- イラクサは何世紀にもわたって民間療法で使用されてきましたが、今ではその健康効果が認められ、栄光の瞬間を迎えています。イラクサは浄化プロセスに必要な主な特性を示します – 一方では、胃、肝臓、膵臓などの消化器系の働きを調整し、他方では利尿作用があります。これにより、体に有害な物質を体外に排出することができます。同時に、イラクサジュースはビタミン、ミネラル、必須酵素の宝庫です。煎じ薬やジュース以外にも、イラクサの若葉はサラダやカクテル、サンドイッチなどに加えることができます。
- タンポポ– 雑草として多くの人に扱われ、それは顕著な治癒力を示しています。解毒という意味では、2つの面で機能します。まず、肝臓をはじめとする消化器系をサポートし、消化・排泄を促進し、胆汁の分泌を促し、有害物質の除去に貢献します。第二に、利尿作用があり、同時にカリウムを多く含んでいるため、体内で不足することがありません。
- ミルクアザミは、肝臓に蓄積された毒素をブロックする化合物であるシリマリンが含まれているため、肝臓の薬の成分として頻繁に使用されています。それは悪い栄養物およびアルコール乱用の悪影響を最小にし、レバーをきれいにし、再生を早め、強い解毒の特性を持っています。挽きたてのアザミの種子を、加工されていない生の状態で摂取することで、最高の効果が得られます。サラダやミューズリーに加えることができます。
- 煉獄-特に重金属の浄化に効果がありますが、利尿作用があるため、他の有害物質の除去にも貢献します。他にも、血行を良くしたり、免疫力を高めたり、炎症を抑えたり、バクテリアフローラのバランスを回復させたりと、様々なメリットがあります。
- カモミール-下剤・消炎ハーブとして人気のあるカモミール。消化器系を浄化し、腸内の沈着物を取り除き、洗い流されたミネラルを補います。腸の機能を調整し、消化を早め、排便を助けます。拡張期の薬剤として使用されることが多い。
- セントジョンズワート– 利尿作用を持つハーブの一つで、腎臓の機能をサポートし、利尿剤として作用します。また、拡張期の特性があり、特に重い食事の消化を助けます。
- ゴボウ– この一般的な植物は、すでに解毒ハーブとして漢方薬で使用されていました。それは毒素を除去する肝臓、リンパ、皮膚をサポートする優れた能力を持っています。ごぼうの根の煎じ薬を飲むことからなる2週間の治療で、効果的に体をきれいにすることができます。
- カウチ草の根茎– 利尿作用があり、血液を浄化し、毒素の排泄を促進し、さらに、食物繊維の存在のために、それは痩身をサポートしています。
- サイリウムプランテン-カウチグラスと同様に、体をきれいにするだけでなく、食物繊維が多く含まれているため、消化やダイエットをサポートしてくれます。プランタンのデトックス効果は、その作用機序だけでなく、そのために重要な成分がたくさん含まれていることが原因です。プランタンの種は消化器系を通過して毒素を吸収し、一緒に排泄されます。
その他のボディクレンジングハーブとしては、パンジー、ヒヨコ草、ウッドウィード、ブラダーワート、バイオレット、レモンバームなどがあります。
ボディクレンジングのためのハーブサプリメント
体の浄化は、単一のハーブを使用するだけでなく、天然成分に基づいて特別に構成されたハーブの混合物や栄養補助食品に手を伸ばすことによって行うことができます。その一つが、スピルリナとクロレラが解毒作用で知られるハーブ成分と組み合わされた豊富な組成で、優れた解毒効果を発揮する製品「Spirulin Plus」です。
他にもデトックスに効果的な方法として、Detox Dream Shakeカクテルの力を借りた治療法があります。食物繊維とハーブの特別な配合で、体を集中的にデトックスしてくれます。
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