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減量のためのレモン入りの水 – それはキログラムとの戦いのための効果的な援助ですか?

レモンダイエット(ミハウ・トンバク氏が開発)は、徹底した体のデトックスと複合的な健康増進を目的としたもので、最近非常に人気があります。黄色い柑橘類の果実の利点を活用することはまた、余分な重量を取り除くために毎日レモン汁と水のいくつかのガラスのために達する多くの女性のダイエットのドメインです。痩せるための刺激には本当に良い方法なのでしょうか?

レモン – 特性、組成

レモン入りの水で痩せる?意見は分かれていますが、この飲み物が本当に私たちの体重を減らすのに役立つかどうかに関係なく、それは確かに健康を促進するプロパティの広い範囲のためにそれに達する価値があります。レモン汁で水の一部を飲むことは、ビタミンやミネラルのプールを私たちに供給し、私たちに何時間もエネルギーのショットを提供し、体に水分を補給し、代謝を刺激し、毒素から体の脱酸と浄化のプロセスをサポートしています。

レモンに含まれるビタミンやバイオエレメンツは

  • ビタミンA
  • ビタミンE
  • ビタミンC
  • ビタミンB群。
  • カリウム
  • マグネシウムです。
  • ナトリウムです。
  • カルシウムです。
  • リンのことです。
  • 鉄だ

レモンには、抗酸化作用や免疫力を高める作用を示す貴重なフラボノイド(ルチン、ケルセチンを含む)、消化を良くするテルペン精油、ダイエットに重要な食物繊維などが含まれています。

acid 3699727 640レモンのスライスをお皿に” width=”369″ height=”270″ />

レモン水-身体への効果

栄養価が豊富なため、レモンの体への効果は万能です。しかし、多くの人がレモンを丸ごと食べたり、ピュアジュースを飲んだりするのは、この果物の酸度が高いために面倒です。しぼりたてのレモン汁を水で薄めて、毎日このような形で体に供給することには何の障害もありません。ミネラルウォーターとレモン汁の組み合わせは、電解質の補給とその日の”充電”に最適です!

レモン汁入りの水が体にどう作用するか

  • 水和物、カリウム、ナトリウムおよび他の電解質のバランスをとる。
  • 免疫力を強化します。
  • 風邪や感染症にかかりにくくなります。
  • 抗酸化物質の高い含有量のおかげで、酸化ストレスを軽減し、老化や癌に対抗します。
  • 体の再生プロセスを刺激します。
  • は血管に良い影響を与えます。
  • 血圧を下げるのに役立ちます。
  • わずかに利尿作用があり、体内の毒素を洗い流すのに役立ちます。
  • 消化酵素の生産を刺激し、消化を促進します。
  • 新陳代謝を促します。
  • 胆汁分泌を刺激し、肝機能をサポートします。
  • 体内の酸性化を防ぎ、適正なpHを回復させます。
  • 肌の状態を改善し、若々しく見せてくれます。

減量のためのレモン水 – それは助けになりますか?

はい、レモン水は私たちがスリムな姿になるのを助けることができますが、私たち自身がそれを飲むことを制限し、体重減少を好む他の活動を試していない場合は、私たちは悪い結果を期待することができます。私たちのシルエットに最も有益なのは、カロリーを抑えた食事と運動を組み合わせたレモントリートメントでしょう。減量の効果を加速することはまた、良い脂肪バーナー –BurnBoosterまたはこのカテゴリの主要なサプリメントの別のことができます。

ダイエットのためにレモン水を飲む頻度や量は?確かに毎日2~3回程度、計画的に使ってみる価値はあります。最初の一杯は起床後、朝食の前に飲み、次の一杯は昼頃や夕方前など、日中に飲むようにします。

空腹時に丸ごと1個のレモンの果汁を飲んだ大きなコップ1杯のぬるま湯は、代謝を始めるのに最適な方法です。この簡単な手順で、私たちの体は一日のうちに脂肪とカロリーをより効率的に燃焼させることができます。さらに、朝にレモン入りの水を飲むと、腸の蠕動運動が刺激され、消化過程が改善されるため、便秘や鼓腸の解消、排便サイクルの調整にもつながります。

毎日レモン汁で水を飲んでいると、より良い代謝とより良い消化を持っています。私達は私達の胃で迷惑な満腹感を感じない、私達の図はスリムである、私達の腹は膨脹した風船に似ていない。

レモン入りの水は他にどうやって痩せをサポートするの?このような飲み物を一服した後は空腹感が減り、食欲をコントロールしやすくなることを強調する人が多いようです。これはおそらく、レモンに含まれるペクチンの存在と、満腹感を高め、血糖値を調節するこの果物の能力に関係しています。

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ダイエットのためのレモン水の飲み方は?

レモンの施術方法はとても多いです。私たちは、純粋なレモン汁と水を飲むか、または、効果を強化するために、減量をサポートする特性を持つ他の成分との混合物を豊かにすることができます。

ここでは、試してみる価値がある減量のためのレモンの調合物の例を紹介します。

  • レモンとミントの水の

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  • antioxidant 3810580 640レモンとウコンの水
  • – 常温の水のグラスに半分のレモンから絞ったジュースを注ぎます。ターメリックを小さじ1/2弱加えます。徹底的にかき混ぜ、一度にグラスの半分を飲み、もう一度かき混ぜ、ウコンが底に沈む時間がある前に残りを飲む。

  • ミントとレモンの水
  • – 一握りのミントの葉を粉砕し、グラスに入れます。お湯を注ぎ、数分放置して冷ます。レモン1/2個分の果汁を加え、混ぜ合わせて飲む。

  • モンとシナモン入りの水
  • -コップにぬるま湯約200mlを注ぎ、シナモン小さじ1/2、レモン汁大さじ3を加える。徹底的に混ぜて、飲む。

  • シナモン、リンゴ、レモンを使った水
  • – ガラスの水差しに、まだミネラルウォーターの約500mlを注ぎます。細かく切ったリンゴ2個、シナモン小さじ1杯、レモン1個分の果汁を加える。混ぜて混合物を一晩冷蔵庫に入れます。午前中は、お酒が飲めるようになっています。

  • 生姜とレモンの水
  • 煮……生姜1片(約2cm)の皮をむいてすりおろす。コップに温かいお湯を注ぎます。その後、レモン1/2個分の果汁を加えます。混ぜて飲む。

  • レモンと唐辛子を入れた水
  • -ぬるま湯を入れたグラスに、挽いた唐辛子(唐辛子cayenne)とレモン半分の汁を大つまみで入れます。混ぜて飲む。

  • レモンとグレープフルーツの水

…グレープフルーツ1/2個とレモン1/2個の果汁を絞り、約200mlのぬるま湯を注ぎ、混ぜてお飲みください。さらに、唐辛子を一つまみにして、お酒のスパイスにすることもできます。

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Category: 減量

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