睡眠薬の処方箋なしランキング質の良い睡眠を取り戻すための最高の準備を発見しましょう

処方箋なしの睡眠薬は 、多くの場合、メラトニン、ミネラル、または他の要素で補完されたハーブ成分に基づいて準備の広いグループです。中毒性のある合成物質を使用せずに、睡眠覚醒リズムを調整し、完全に自然でリズムに合わせた方法で、深い安眠を取り戻します。

市販のサプリメントや睡眠薬は 非常に効果的ですが、実際に私たちの体が必要としているものとうまくマッチしていなければなりません。人気があるのは多成分製剤で、睡眠効果に加えて抗ストレス作用を示し、心の平穏を取り戻す効果があります。なぜ？なぜなら、睡眠障害の主犯はストレスと神経だからです。私たちのランキングでは、追加の抗ストレスと気分を整える作用を持つ、処方箋なしで最高の構成された強力な睡眠薬を見つけることができます。間違いなく、彼らはあなたの問題への正しい答えであることを証明します!

処方箋なしの睡眠薬：ランキング（トップ5

優勝 – Melatolin Plus

ランキングのトップは、豊富で複雑な成分が大きな資産となっているOTC睡眠薬「X1X」で、競合他社とは比較にならないほどの強さを誇っています。有効成分には、強く健康的な眠りを誘う最高の鎮静・リラックスハーブだけでなく、睡眠・覚醒リズムを整えるアミノ酸や、神経系の働きを総合的に改善し、精神的なパフォーマンスを高める効果の高いアダプトゲンも含まれています。

エックスワンエックス最適に選択された量の成分のユニークな複合体の助けを借りて、それはあらゆる方法で幸福を迅速に戻す機会を与えます。日中の疲労感や疲れを解消しながら、ぐっすり眠れる睡眠を取り戻します。睡眠の質を高めることで、体全体の働きに良い影響を与え、再生力を高め、心身ともにはるかに効率的に機能するようになります。

専門的に構成された処方箋なしの睡眠用錠剤X1Xは、睡眠障害に悩むすべての人に喜ばれることでしょう。などの症状にサプリメントで対応してくれます。

• 眠りの問題（横から横へ転がってしまう、眠りにつく前に考え事がバタバタして深い眠りにつくことができない、電気を消して寝るときに眠気を残してしまう状態

• 夜中の覚醒（間欠的で浅い睡眠と夜間の連続的な覚醒、不安を伴う突然の覚醒、朝の早朝覚醒、夜中に常に同じ時間に覚醒すること

• 不眠症、落ち着きのない睡眠、眠れない、または非常に短い睡眠、例えば3時間後に目が覚めて、眠りに戻れない。

• 睡魔覚醒

• 睡眠覚醒リズムの乱れ-日中の眠気や居眠り、夜間の覚醒やエネルギーの急増。

ランキングの金メダリストは、これらと似たような睡眠問題のレシピです。Melatolin Plusのフォーミュラは、私たちの生体時計を修復し、睡眠と覚醒のサイクルに規則性を回復する専門家である高品質のメラトニンに基づいています。

Melatolin Plusを使用することで、一日中すっきりとした気分でベッドから出てきて、元気いっぱいで最高の気分になるような、バランスのとれた正常なサーカディアンリズムへと急速に戻ることが期待でき、寝る時間になると、徐々に心地よい疲労感と眠気に包まれます。そうすれば、一晩中乱れずに眠ることができ、目を覚ますと、すっきりとした気持ちで再び警戒心が芽生えるのです。

興味深いことに、Melatolin Plusはタイムゾーンを変えたり、シフト制で仕事をしている人には非常に助かる。サーカディアンリズムの乱れが大きく、就寝時間を頻繁に変更する場合でも、Melatolin Plusは新しい就寝時間に体が合わせやすいようにすることで、症状を最小限に抑えることができます。

Melatolin Plusに含まれるメラトニンには、それと相性の良い他の多くの成分が配合されているため、睡眠問題や他の心理的な障害との戦いに高度な助けを提供してくれることを期待しています。

Melatolin Plusの成分一覧です。

• メラトニン
• レモンバームエキス。
• γ-アミノ酪酸（Ｘ３Ｘ）。
• L-トリプトファン
• L-テアニン
• サフランの花の雌しべエキス。
• ashwagandhaです。
• カモミールエキス。
• ホップコーンエキス。
• ビタミンB6です。

睡眠を調整し、その品質を向上させるために最も重要なアミノ酸を欠いていない多くの10の成分として、プロパティをなだめる神経と気分を調整し、最も評価された植物のアダプトゲン、それはストレスの感覚を軽減し、内側の平和を復元するアシュワガンダです最も効果的なハーブ。

私たちは、Melatolin Plusの準備の作成者が挑戦し、非常に正確な構成で睡眠のための自然療法を提供したことを認めなければなりません。準備は効果的に不眠症の効果と戦うだけでなく、リラックスと眠気の状態を担当する神経伝達物質のレベルを調整することによって、それは問題の非常に原因で打つ。

カプセルを使っている人がよく口にするMelatolin Plusの効果。

• 就寝後すぐに深い眠りに入る安易な入眠
• 夜中の目覚めの減少
• ストレス、緊張、恐怖、不安の軽減
• 興奮しすぎて眠れなくなる思考を減らす
• 早起きの現象の減少、夜通しの調和のとれた睡眠。
• 神経や感情をよりよく制御し、問題からの距離を大きくし、このように – 良い、安らかな睡眠。
• リラックスして良い気分になれます。
• 不規則な就寝時間の不快感からの解放
• 気分よく目覚め、完全に回復しました。

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第2位 – Forsen Forte（メラトニン入り

アクティブな人や痩せ型の人のための栄養補助食品を専門に販売している有名で人気の高いOlimpブランドは、睡眠障害に悩む人のための興味深い製品も用意しています。

フォーセンのカプセルは現在、通常版（睡眠導入効果のある植物エキス、アミノ酸、マグネシウム、ビタミンB群をセットにしたもの）とForte版（睡眠導入効果のあるメラトニン、植物エキス、ビタミン群をセットにしたもの）があります。このサプリの第二弾で、じっくり見てみる価値はあると思います。

Forsen Forteはメラトニンの含有量により、睡眠覚醒リズムを安定させ、入眠時間を短縮し、睡眠の質を向上させます。サプリメントにはマグネシウムやビタミンB群も含まれており、神経系に良い影響を与え、心の働きを改善し、精神的な疲れに強くしてくれます。

サプリメントには、緊張や緊張をほぐし、睡眠を誘発する鎮静作用のあるハーブ「レモンバーム」や「ホップ」も配合されています。ashwagandhaで丸め込んだ構成になっているので、ストレス要因に強くなり、内部のバランスを整えてくれます。これらの活性物質はすべて、私たちの気分や神経の状態を総合的に改善しながら、健康的で質の高い睡眠を取り戻すのに役立ちます。

残念なことに、メラトニン睡眠錠とX2Xの多くのプロの間では、1つのマイナスもあります – Forteバージョンは、メラトニンがそれに追加されたが、同時にそれはいくつかの成分を奪われた、主にGABAのようなアミノ酸は、落ち着きの感覚を誘導することになると非常に便利ですが、睡眠を深め、その継続性を復元します。しかし、これはメラトニン入りのForsen Forteが、眠れない夜や浅くて落ち着かない睡眠に不満を持っている人にとっては面白い仕様であることに変わりはありません。

3位 – Bicaps Melatonin++

Bicaps Melatonin++は、睡眠の質を高めて眠りにつきやすくする市販のカプセルです。彼らの処方は3つの物質に基づいており、そのうち2つはハーブエキス、3つ目は高用量メラトニンです。

ハーブデュオの最初の成分は、パッションフラワー（Passiflora incarnata）です。これは、睡眠の調剤では比較的使用されていないが、興味深い物質であり、また、その精神への肯定的な効果、鎮静効果、抗うつ効果、不安を軽減する効果を介して、睡眠の問題の緩和と睡眠の質の向上に貢献しています。

2つ目のハーブ成分は、ホップコーンエキスです。含まれているルプリンには、睡眠導入効果や神経を落ち着かせる効果があります。メラトニン、ホップ、パッションフラワーと協力して、緊張やイライラを最小限に抑え、リラックスさせ、入眠を助け、途切れない強い眠りをサポートします。

第４位 Ｘ５Ｘ ナ・センＸ２９１Ｘ

Doppelherz AktivナセンX291Xは、鎮静剤と睡眠薬が1つになった薬です。彼らは、メラトニンと高用量のハーブ成分が濃縮された興味深い組成を特徴としています。

錠剤の中には、ホップエキス200mgとメリッサエキス100mgが入っています。これらの成分は、私たちの神経を和らげ、私たちをリラックスさせ、重い考えを追い払うだけでなく、夕方には眠い気分にさせ、眠りにつきやすくしてくれます。この準備に含まれるハーブの物質が懸念している限り、興味深い補完は、ラベンダー（30 mg）は、誰もが知られていないが、また、良い睡眠をサポートするプロパティを示しています。

サーカディアンリズムを整え、健康的で深い眠りをサポートするメラトニンもDoppelherz AktivナセンForteの成分です。また、マグネシウムも含まれており、不足するとイライラしやすくなったり、気分が悪くなったり、不安や緊張感が強くなったり、ストレスを感じやすくなったりすることがあります。1錠には、1日の必要量の15％に相当する56mgのマグネシウムが含まれています。サプリメントは、したがって、この貴重な生体要素の欠乏を減らすための方法であり、また、睡眠のトラブルのための方法です。

第5位 – Nervomix Forte

Nervomix Forteは 、その式は、緊張、イライラ、不安感、過度の感情的な覚醒を減らし、眠りに落ちることを容易にする特性を持つハーブエキスの混合物である古典的な漢方薬です。それは、鎮静効果を持つ植物エキスの正確な選択のために睡眠、すなわちメラトニンを調整する重要な成分が含まれていませんが、それは間違いなく、特に軽度の睡眠障害の場合には、注目する価値があります。

メリッサ、ホップ、セントジョンズワート、バレリアン – この4つのハーブのカルテットは、Nervomix Forte錠の睡眠とリラックス効果を担っています。準備は、睡眠の問題が散発的に、一過性の方法で発生し、それらが私たちの中で強い感情を誘発したいくつかの特定の状況の結果である場合には、特に有用である可能性があります。また、一時的なストレスや一時的なホルモンの乱れ（生理が近づいているなど）の状態にも役立ちます。

処方箋なしの睡眠薬：ランキング-まとめ

市販の睡眠サプリや薬は 、処方された睡眠薬に代わるものとして、より安全で健康的で、私たちの体にとって有益なものです。彼らは多くのバリエーションで来て、多かれ少なかれ活性物質を含み、弱くても強くても、アクションの狭いまたは広いスペクトルを示しています。したがって、我々 は依存症のリスクを運ぶ合成向精神薬のために達することなく、私たちの個々 のニーズのための右の特定を選択することができます。

ランキングで紹介している市販の睡眠補助剤は、慢性的な睡眠障害と短期的な睡眠障害の両方の場合に役立つことが証明されるでしょう。トップには、睡眠導入効果に加えて抗ストレス作用もあり、完璧な精神状態に戻ることができる最高級品がランクインしています。

ストレスを受けた精神を総合的にサポートし、乱れた睡眠を効果的に修復するための睡眠薬を探している人にとって、第一位の製品は最良の選択肢となるでしょう。しかし、提示されたすべての処方が睡眠障害の無効化に役立つことは間違いありません。

情報源です。

• https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/valerian-root-vs-melatonin
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/home-remedies-for-insomnia
• https://www.healthline.com/health/healthy-sleep/natural-sleep-aids
• https://www.healthline.com/nutrition/tryptophan