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3つの赤い夏の果物とその有益な特性

夏の新鮮なフルーツは貴重な栄養素の正真正銘の爆弾なので、健康と美容に気をつけながら、シーズン中はできるだけ頻繁にメニューに取り入れるようにしましょう。赤い休日の果物が自分自身にどのような性質を隠しているのかをチェックしています。

サクラの性質

チェリー多くの人々によってチェリーは、自分自身のチェリーよりも甘いのを支持してスキップされています。その一方で、貴重なビタミンやミネラルの宝庫であり、甘酸っぱくてさっぱりとした美味しさを秘めています。チェリーに含まれる大量の抗酸化物質のおかげで、この果物は老化を遅らせ、ガンから体を守ります。

また、心臓や循環器系に有益な効果があり、心臓発作や動脈硬化のリスクを最小限に抑える、チェリーに含まれるアントシアニンやペクチンの重要な役割についても言及する価値があります。

さくらんぼには、ビタミンC、葉酸、カリウム、マグネシウム、カルシウム、鉄などの重要なビタミンやミネラルが多く含まれています。これらの果物は、体の免疫力を強化し、抗ウイルス作用や抗菌作用があり、貧血から身を守り、筋肉や神経系に良い影響を与えます。体型を気にしている人にとって、チェリーを豊富に含む食事は、代謝を良くすることを保証してくれます(チェリーに含まれる食物繊維のおかげです)。最新の研究によると、メラトニンが含まれているおかげで、さくらんぼは睡眠障害で悩んでいる人を助けることができるそうです。

ラズベリー – プロパティ

raspberry 2023405 640ラズベリーの鉢” width=”214″ height=”320″ />ラズベリーが風邪やインフルエンザなどの炎症や病気と戦う薬としてよく言われているのには理由があります。ラズベリーの健康増進作用の秘密は、発熱やインフルエンザの薬の主成分であるサリチル酸をはじめとする貴重な有機酸にあります。発汗作用を示すラズベリーは、温度上昇を取り除くのに役立ち、さらに、細菌やウイルスが生体内を徘徊しているのを処理します。

キイチゴの貴重な成分を列挙しながら、がんから身を守り、体細胞の早熟化を防ぐ抗酸化物質を大量に挙げずにはいられません。意味がないわけではありませんが、ラズベリーの痩身効果もあります。これらの果物に多く含まれる食物繊維は、消化過程を改善し、代謝を調整します。

ラズベリーには、ビタミンC、A、E、K、カリウム、マグネシウム、マンガン、鉄、銅などの貴重なビタミンやミネラルも含まれています。ラズベリーは、私たちの体の免疫バリアを強化し、積極的に心臓、循環器、神経系に影響を与えてくれます。

赤スグリ – 特性

アカスグリアカスグリには、健康を増進させる特性がたくさん隠されている。まず、さくらんぼやラズベリーのように、貴重な抗酸化物質が大量に含まれていますが、これはあくまでもメリットの一つに過ぎません。

赤スグリは、ビタミンC、ビタミンPP、A、B1、B2を摂取することができます。この果物にはカリウムや鉄分などの貴重なミネラルも含まれています。含まれているビタミンや要素のおかげで、レッドカラントは免疫系を強化し、コレステロール値を調整し、神経系をサポートし、貧血から守ります。

新陳代謝をスピードアップして余分な体重をなくしたいなら、赤カシスが効果を発揮してくれます。ペクチンが大量に含まれており、お腹を満たして食欲を抑えてくれます。腸の蠕動運動をサポートして消化不良を防ぐことも、痩せるためには大切なことです。肌トラブルに悩んでいる方に朗報です。タンニンの含有量のおかげで、レッドカラントは収斂作用、洗浄作用、抗菌作用、肌の調子を整える効果を発揮します。

Category: 健康

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