Gotu kola（センテラ・アジアティカ） – あなたがそれを愛するだろう7つの驚くべきプロパティ

Gotu kola、またはセンテラ・アジアティカ（Centella asiatica L.）は、古代に遡る何世紀にもわたる伝統を持つ有名な天然のヒーラーであり、若さを保つエリクサーです。インドの自然療法（アーユルヴェーダ）では、記憶力の向上、皮膚疾患や心血管疾患との戦いなどに使用されています。しかし、GOTU KOLAの健康増進効果は他にもたくさんあります。この記事では、その汎用性、可能性のある用途、私たちの心身の健康へのプラスの効果について書いています。

Gotu kola – 植物の起源と特徴

gotu kolaという名前は、カップ状の葉っぱと訳されています。セロリ科に属する多年草で、亜熱帯・熱帯（アフリカ、オーストラリア、アジアなど）に自生し、主に河川や水辺の湿った場所や岩場、草むらなどに生えています。

Gotu kolaは、主根が縦長で茎が細い匍匐性の低木です。茎には節があり、長い葉柄、丸みを帯びたまたは腎臓形の刃、切欠きのある縁を持つ葉が出てきます。白やピンク系、赤みを帯びた小さな花を数個の傘に集めて咲かせます。ハーブ療法で使用される原料は、アントラックノーズの地上部ですが、植物全体を使用することもあります。

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GOTU KOLAの数多くの薬効成分は、その成分が非常に豊富で、私たちの体にとって非常に貴重なものであることに起因しています。まず、この植物は、五環式トリテルペンサポニンからなる群からの化合物の宝庫である（これらには、アシアチコサイド、ブラミノシド、ブラミノシド、マデカソシド、タンヌシノシド、センテロシド、アシアタール酸、マデカシド、ブラフミン酸が含まれる）。これらに加えて、センテラ・アジアティカには、モノテルペン、セスキテルペン、フィトステロール、バイオフラボノイド、タンニン、ビタミンA、C、K、E、マグネシウムが含まれています。

Gotu kola – 健康を促進する特性

Gotu kolaは、最高のアダプトゲン、つまり体が条件に適応するのを助ける植物の一つです。アダプトゲンは、ストレス要因に対する抵抗力を高め、破壊された体内のプロセスを正常化することで、多くの病気や病気を軽減します。これらの特性のおかげで、gotu kolaを含むアダプトゲンは、身体のバランスを回復し、活力を高め、私たちの日々の健康に非常に有益な効果をもたらします。

同時に、gotu kolaは植物性向精神薬として高く評価されています。ヌードロピクスとは、中枢神経系をサポートし、脳内の血流を改善し、脳内の酸素を増やし、神経伝達物質のレベルを調整し、神経細胞を損傷から守り、精神的なパフォーマンスと幸福度を向上させる物質のことです。重要なのは、GOTU KOLAの向精神性と適応性の特性は他の多くの手と手をつないで行くことです。美容に役立つ植物なので、ダイエットにも役立ちます。

センテラ・アジアティカの最も重要な特性を詳しく見てみる価値があります。彼らは、なぜこの植物がますます人気を集めているのか、なぜこの植物を含む栄養補助食品が販売記録を更新しているのか、そして、なぜ約3000年もの間、gotu kolaが古代インドの医学、つまりアーユルヴェーダの名誉ある場所を保持しているのか、という疑問に答えています。

はじめに – gotu kolaは循環を改善し、心血管疾患のリスクを低減します。

ゴツコラの定期的な使用は、循環器系の状態を総合的に改善することに貢献することができます。植物は血管を強化し、その弾力性と気密性を向上させ、透過性を低下させます。それは血小板の塊を打ち消し、動脈の緊張を取り除き、血圧と脈拍を安定させ、血栓を防ぎ、静脈循環を改善し、むくみを軽減し、静脈瘤と足のいわゆるクモ状静脈と戦うのに役立ちます。

gotu kolaは、血流を刺激することで、細胞や組織のより良い酸素供給と栄養補給に貢献しています。循環器系への有益な効果で、植物は、高血圧、慢性静脈不全、静脈瘤疾患や痔疾を扱う人々のための貴重なサポートとなることができます。

第二に – gotu kolaは有害物質の体を浄化します。

Gotu kolaは、利尿作用に恵まれた植物の一つであり、そのため、浄化作用があります。それは排泄される尿の量の増加に寄与し、それによって毒素および新陳代謝の不要なプロダクトは体から取除かれます。体の解毒をサポートすることで、gotu kolaは新陳代謝、気分、エネルギーレベルを向上させ、心身の疲労の影響を受けにくくし、肌や髪の毛の状態を改善します。

第三に – gotu kolaは感染症やアレルギーをブロックし、鎮痛効果があり、免疫システムを強化します。

gotu kolaは、風邪、アレルギー、感染症に良いレメディです。植物は私たちの体を強化し、様々なアレルゲンや病原体に対するより強いバリアを作るのに役立ちます。バイオフラボノイド、エッセンシャルオイル、その他の貴重な活性物質が豊富に含まれているため、アジアンマスタードには抗炎症、抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用があります。

感染症やアレルギーと戦い、免疫力を高め、様々な種類の痛みを軽減します。また、関節の病気を助け、筋肉痛を取り除き、組織の再生をサポートし、緊張、怪我、打撲の後の回復プロセスを加速させます。

第四に – gotu kolaは、肌への効果が高く、美容効果が向上しています。

センテラ・アジアティカは、 肌を活性化し、アンチエイジング効果のある貴重な植物の一つです。コラーゲンやエラスチンの生成を促すので、肌の張り、潤い、ハリ、弾力のレベルが向上します。それはしわの形成を打ち消し、肌の状態を改善し、その若々しい外観に影響を与え、目の下のふくらみと黒ずみを減らし、髪と爪の状態に有益な効果を持っています。

Gotu kola は新しい表皮の生産を刺激し、傷の可視性を減らし、傷のより速い治療の効果を与える皮の再生プロセスを刺激します、傷のより速い治療の効果、湿疹および他の皮の欠陥のより有効な取り外しを減らし、なだめる乾癬性病変を減らし、妊娠線を減らします。

第五に、gotu kolaは減量に役立ちます。

センテラ・アジアティカは、いくつかの異なる方法での痩身とボディの形成に役立ちます。血糖値を安定させるので空腹発作を抑制し、カロリーの摂り過ぎから守ってくれます。それは利尿剤として機能し、こうして助けはより低い重量、軽さの感じ、ボディの膨張無し、水セルライトの減少に終って余分な subcutaneous 水を、取り払うのを助けます。それは新陳代謝を改善する毒素の体を浄化することを刺激し、私たちが知っているように、代謝が速いということは、カロリーのより速い燃焼を意味します。

減量の文脈でGOTU KOLAの重要なプロパティはまた、気分と心の仕事にも肯定的な効果があります。抑うつ状態、うつ状態、無気力状態と戦い、気分が良くなり、モチベーションが上がり、行動する意欲や熱意が湧いてくるようになります。これらの肯定的な感情のおかげで、私たちは体重を失うことを継続することが容易になります。

6つ目 – gotu kolaはメンタルバランスの守護者

他のアダプトゲンのように、gotu kolaは、私たちの体の中で現在間違っているものは何でも”修復”します。これは、例えば、神経系上のこの植物の作用に反映されています。私たちが一定の神経質な緊張、恐怖、不安、緊張、そして多数のネガティブな思考に苛まれている場合、gotu kolaは、ネガティブな 感情を排除し、落ち着かせ、リラックスさせ、不安を和らげる効果を持っています。

一方で、落胆、無関心、活力の欠如、抑うつ、慢性疲労に悩まされている場合、gotu kolaは、熱意、行動への情熱、モチベーション、楽観主義、創造性、そしてエネルギーを 解放してくれます。四方八方からストレッサーに襲われている現代で重要なのは、gotu kolaはストレスへの抵抗力を高め、内なる調和の状態をサポートする最高の成分の一つです。

第七に – gotu kolaは脳を活性化し、集中力と記憶力を向上させ、知的パフォーマンスを向上させます。

認知機能に効果的な向精神薬で、新しい脳細胞の生産を刺激し、ドーパミン、セロトニン、GABA、アセチルコリンなどの重要な神経伝達物質のレベルを上昇させます。

また、Gotu kolaは 強力な神経保護効果を発揮します。神経細胞を神経毒やフリーラジカルから守り、早死にしないようにし、以前に損傷を受けた神経細胞の再構築をサポートします。脳の酸素濃度を高め、神経変性疾患を予防し、老後の優れた精神体力の維持に役立ちます。

gotu kolaは、脳循環を刺激し、神経細胞間のコミュニケーションを改善することで、知的能力を高め、新しい情報を記憶するプロセスを改善します。集中力を高め、一つの作業に長時間集中できるようになります。心の明晰さと効率的な思考形成を促します。警戒心を高め、知覚力を高め、創造性を加え、精神的な疲労感を感じることなく、より長い時間、精神的に働くことができるようになります。

Gotu kola – 意見

数多くのレビューによると、gotu kolaは、脳自体と体全体（循環器系を含む）の両方の機能に明確な改善を与える最高のadaptogensの一つです。gotu kolaのレビューで最も一般的なのは、精神的なパフォーマンス、集中力、記憶力に優れた植物の効果について 。数多くのコメントの中には、メンタルヘルスの改善、慢性疲労の解消、不安、抑うつ状態の解消、ストレスへの抵抗力の向上、ネガティブな感情の流出、気分の持続的な改善などについても書かれています。

脳の働きを改善し、ストレスに対抗するために、ゲツコラをはじめとする数種類の成分を配合したサプリメント「Brain Actives」のレビューを読んでみましょう。

情報源です。

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26602573/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31736679/
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/gotu-kola-benefits
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3359802/
• https://www.healthline.com/health/gotu-kola-varicose-veins