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El adelgazamiento

La obesidad es una grave enfermedad social que padecen millones de personas en todo el mundo y que no debemos subestimar bajo ninguna circunstancia. Por lo general comienza inocentemente con el aumento lento del peso corporal, unos cuantos kilos extra o pequeños pliegues de grasa que aparecen en el estómago, los muslos y las caderas. Sin embargo, en muchos casos el proceso va más allá, amenazando gradualmente la salud y en casos extremos, incluso la vida. Hay muchas maneras de tratar el sobrepeso y la obesidad, pero es mejor simplemente empezar a perder peso. Todo el proceso, para que sea efectivo, debe realizarse en muchas etapas, y lo primero que hay que hacer es encontrar y seguir una dieta adecuada y saludable para perder peso.

El adelgazamiento – solo compaginado con una dieta fácilmente digerible y  la actividad física

Una dieta adelgazante, preferiblemente elegida por un dietista, es la base de un tratamiento exitoso. Definitivamente vale la pena encontrar una que ayudará a evitar enfermedades tan graves como:

  • enfermedades del corazón y del sistema circulatorio, hipertensión, accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos o aterosclerosis;
  • enfermedades del tracto gastrointestinal que se manifiestan como trastornos de la digestión y el metabolismo;
  • problemas con las articulaciones y los músculos, que a menudo están sobrecargados por el constante aumento de peso.

De entre los diferentes tipos de dietas para adelgazar, solo tienes que elegir aquellas que te hagan perder peso sin efectos secundarios. Deben estar compuestas exclusivamente de ingredientes sanos y naturales, vegetales y frutas de la agricultura orgánica. Se pueden utilizarlos para crear un menú verdaderamente fantástico, platos que satisfagan las necesidades y requerimientos de los más sofisticados gourmets, incluyendo veganos y vegetarianos. Adelgazar también incluyela actividad física, una sólida dosis diaria de movimiento, sin el cual no hay duda de que se pierde peso y se quema el exceso de grasa. Caminar, correr, montar en bicicleta o hacer senderismo, hay un montón de disciplinas disponibles y seguramente cada uno encontrará algo para sí mismo.

El adelgazamiento – es necesario combinarlo con los mejores suplementos dietéticos

A veces el cuerpo humano no puede hacer frente al peso cada vez mayor y a los problemas de salud adicionales que lo acompañan. Esto se debe a diversas razones, principalmente, a trastornos metabólicos o a deficiencias en los nutrientes que deben proporcionarse de otras maneras. Para esto se utilizan suplementos dietéticos, también basados en factores activos cuidadosamente seleccionados, y en este caso la propia naturaleza nos ayuda de nuevo. La abundancia de hierbas y otras plantas medicinales permite utilizarlas como ayuda en el proceso de pérdida de peso, incluso con gran eficacia. Está confirmado por las investigaciones profesionales y las opiniones de los especialistas, no solo de los nutricionistas, sino también de los médicos de diversas especialidades. Elijámoslos responsablemente, comprémoslos de fuentes probadas y fiables, gracias a las cuales evitaremos los efectos indeseables de los productos específicos no permitidos en nuestro mercado, o incluso prohibidos, pero desgraciadamente disponibles en Internet. En la producción de suplementos que ayudan a perder peso se utilizan entre otros:

  • extractos obtenidos de flores, frutas, raíces y partes verdes de varias plantas;
  • las vitaminas y minerales también son necesarios para mantener una salud plena, no solo para conseguir la figura delgada deseada;
  • las bacterias probióticas esenciales. Sin ellas, así como sin los prebióticos igualmente beneficiosos, es imposible el funcionamiento adecuado del sistema digestivo y, por lo tanto, la digestión y la quema efectiva de calorías y tejido graso.